نویسنده: Abbasali Faryabi
اقدامات اولیه در آسیب های حاد شمشیربازی
شمشیربازی ورزشی است که صدمات حاد در آن بسیار نادر است . با این حال ، هنگامی که در حال آموزش یا مسابقه هستید همیشه باید برای آسیب های مچ پا و زانو آماده...
12 توصیه برای شمشیربازهای نوآموز
حال و هوای نوآموزی در شمشیربازی عجیب و غریب است. آن تا اندازه ای هول برانگیز، اما در عین حال هیجان انگیز می باشد. این دوره در زندگی حرفه ای شمشیربازی هرگز دوباره تکرار...
از کارافتادگی در شمشیربازی به سبب مصدومیت
آسیب دیدگی نه تنها در شمشیربازی بلکه در همة ورزش ها اجتناب ناپذیر است. وقتی قرار باشد از بدن خود استفاده کنید، بطور حتم برای آن اتفاقاتی رخ می دهد. به طور کلی این...
درس انفرادی فلوره
https://www.youtube.com/watch?v=SsHCbvtRwI0&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=SsHCbvtRwI0&feature=share
چند قانون مهم در مورد ایمنی در شمشیربازی
تعدادی قانون ایمنی عمومی شمشیربازی وجود دارد که همه بازیکنان باید از آنها پیروی کنند، هر چند گاهی اوقات به اندازه ای که تصور می کنیم آن چنان واضح نیستند. شمشیربازی به طور طبیعی...
نقش حس ششم در شمشیربازی
جیسون راجرز چرا ما نمی توانیم بهترین تصمیماتی که روی پیست می گیریم را توضیح دهیم؟ زیرا اغلب اوقات، عامل سازندة یک ضربة بسیار عالی تنها یک تحریک حسی در برابر آنچه فکر می...
چگونه والدین بهتری باشیم!
پر واضح است که والدین بهترین ها را برای فرزند خود دوست دارند. معنای پدر و مادر بودن هم همین است، این طور نیست؟ اما معنی کمک کردن به فرزند قطعا این نیست که...
چگونه بتوانیم روز خوبی داشته باشیم!
و علی رغم رخداد های گوناگون مثبت بنگریم! کاترین هرست آیا تا به حال برای تان پیش نیامده است که روزهای بدتان از روزهای خوب تان بیشتر باشد؟ شاید در چنین روزهایی مثبت...
یک ترفند برای رویارویی با اضطراب عملکردی
جیسون راجرز سوالی که اغلب از من پرسیده می شود این است که: چگونه قبل از مسابقه با اضطراب خود برخورد می کنید؟ البته تکنیک های مختلف بسیاری برای از بین بردن حواس...
پیشگیری از مصدومیت (2)
شکست دادن رقیب نامرئی شمشیربازها جیسون راجرز تمرینات قدرتی افراد زیادی برنامة تمرینات قدرتی و بدن سازی را برای بهبود عملکرد مهم می دانند. اما افراد کمتری درک می کنند که این برنامه به...
پیشگیری از مصدومیت (1)
شکست دادن رقیب نامرئی شمشیربازها جیسون راجرز “موضوع نخست من پیشگیری از آسیب دیدگی است.“ این جملة حکیمانه متعلق به جرمی سامرز، عضو سابق 4 دورة تیم ملی سابر و مسئول کمیتة ورزشی پزشکی...
کودک شما انعکاس پیام های شماست! (سخنی با والدین)
خواسته یا نا خواسته، شما به طور دائمی در حال دادن پیام هایی به فرزندان خود هستید. آنها اطلاعاتی را که آنها را محاصره کرده است در درون خود حفظ می کنند، به ویژه...
برجسته ترین 10 اشتباهی که یک شمشیرباز باید از آنها اجتناب کند!
خلاصة مصاحبه هایی با چندین بازیکن المپیکی جیسون راجرز شمشیربازی جزو ورزش های دشوار است، و در حقیقت، ورزش واقعا سختی به حساب می آید. این که شما بازیکنی باشید که به دنبال ارتقای...
شمشیربازی ورزش نسل آینده است!
شمشیربازی بخشی از جهان گسترده تر ورزش های نسل جوان است. میلیون ها بچة زیر سن هجده ساله در ورزش های گوناگون جوانان مشارکت دارند. اما در دنیای بچه هایی که در شمشیربازی در...
9 راهکار مدیتیشن برای افرادی که نمی توانند نظم ذهنی داشته باشند!
کریس وینفیلد ترجمة: عباسعلی فاریابی (8/2/1398) من به یاد می آورم که روان شناسم سه سال و نیم پیش، مرتب این جمله را به من می گفت: “شما در عرض یک ساعت بیشتر از...
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی (4)
جیسون راجرز تمرینات ویژة راست کردن دست (ضربه های مستقیم و برشی)
شمشیربازی بهترین گزینه برای بر طرف کردن موانع فرهنگی
اگرچه شمشیربازها روی پیست با شمشیرهای خود رو در روی هم قرار می گیرند، اما در دنیای ارتباطات هرگز باهم اختلافی ندارند. به طور کلی ورزش به ما فرصت می دهد که با یکدیگر...
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی (3)
جیسون راجرز تمرینات ویژة عقب نشینی انفجاری
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی (2)
جیسون راجرز ترجمة: عباسعلی فاریابی (26/1/1398) تمرینات ویژة تک (حمله) بدون شک، تک مهم ترین حرکت ورزش ما است. آن منحصر به فردترین حرکت شمشیربازی است و به عنوان عامل اصلی هرگونه حرکت تهاجمی...
ذهنیت معقول شمشیربازی ترس از باخت یا اراده برای برد؟
چشم انداز همه چیز ما را تشکیل می دهد. چگونگی تفکر بازیکن در مورد شمشیربازی تاثیر عظیمی بر نحوة عملکرد وی دارد. دو شمشیرباز دارای استعداد و مهارت یکسان می توانند به طرز چشمگیری...
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی(1)
جیسون راجرز بهترین شمشیربازها از ترکیبی از فاکتورهای سرعت، قدرت، تکنیک و تفکر تاکتیکی روی پیست استفاده می کنند. از این رو، این ورزش اغلب به نام “شطرنج فیزیکی” شناخته می شود. در این...
راهنمای تعمیر سیم بدن
همة ما شمشیربازها این لحظه را به خوبی تجربه کرده ایم، که یک ضربة درستی را می زنیم و به خاطر آن با احساس شادی می کنیم، اما موقعی که بر برمی گردیم و...
چگونه بهترین روز زندگی خود را داشته باشیم! (علی رغم هرگونه اتفاق محتمل)
کریس وینفیلد “امروز قراره بهترین روز زندگیم باشه!” این اولین جمله ایست که هر روز صبح از دهان من خارج می شود. من این جمله را موقعی که پس از یک خواب بسیار عالی...
اتک های همزمان سابر
کریگ هاکینز زمانی که دو شمشیرباز درست بعد از فرمان “آله!” تک (اتک) خود را شروع می کنند، شما به عنوان یک داور برای تشخیص تک، چه چیزی را دنبال می کنید؟ به عبارت...
چرا باید جایگاه رده بندی خود را مستحکم کرد!
بالاخره به هدف تان رسیدید! بعد از چند ماه کار سخت، گوش دادن به حرف های مربی و صرف وقت زیاد در باشگاه و پیشرفت سخت گیرانه، سرانجام این کار را انجام دادید! شما...
10 اشتباه بزرگ ذهنی
الیزابت آثانا اکنون که فصل گزینشی المپیک آغاز شده است، شمشیربازهای سراسر کشورها سلاح های خود را از نیام بیرون کشیده اند و برای این فصل سرنوشت ساز آماده شده اند. این فصل امیدوار...
تمرکز و شمشیربازی!
الیزابت آثانا داشتن توانایی توجه دقیق به وظیفة در حال اجرا، ماهیت اصلی تمرکز است. شاید شما فکر کنید که با تلاش هایی که در تمرین و ورود به مسابقات انجام داده اید،...
ورزش شمشیربازی بدن و ذهن را باهم پرورش می دهد
پوشش تلویزیونی مسابقات شمشیربازی مسابقات بانوان و آقایان دربازی های المپیک 2012 لندن بهترین و هیجان انگیزترین اتفاق در تاریخ این رشته ورزشی بوده است. نورپردازی رنگارنگ و فیلم برداری بی نظیر اعمال شده...
در شمشیربازی 1+1 مساوی 2 نیست!!!؟
فاصلة 0 تا 1 معادل فاصلة 1 تا 2 نیست. حداقل، در شمشیربازی این طور نیست! این مطلب را زمانی متوجه می شویم که شمشیربازهای جدید وارد این رشته می شوند و شروع به...
هر اتفاق ناخوشایندی ممکن است در شمشیربازی رخ دهد!
من بارها و بارها در مسابقات شمشیربازی بازیکنانی را دیده ام که سخت تلاش می کنند، اما هیچ کاری از دستشان برنمی آید. سپس ناگهان اشتباهی رخ می دهد که باعث خشم یا درهم...
ویژگی های پدران خوب شمشیربازها
هنگامی که صاحب فرزند شدید، همه چیز شما متحول می شود. زندگی شما در کنار فرزندتان بهتر می شود (و به ندرت بدتر). شما درگیر رشد و تبدیل آنها به انسان های سالم و...
نشانه های نازپرورده بارآوردن شمشیرباز خود!
در شمشیربازی، اغلب اوقات دو برخورد افراطی برخی از والدین را مشاهده می کنیم. اولی والدین نازپرورانده و دومی والدین سختگیر که در جایگاه مخالف هم قرار دارند. اما اغلبیت والدین که ما می...
پنج تصمیم موثر برای سال جدید
ما معمولا در هر سال جدیدی تصمیم هایی می گیریم که احتمالا تعداد کمی از آنها همیشه به مرحلة اجرا در می آیند. بله، این کاملا درست است؟ ما همه این گونه لیست های...
روان شناسی بازی تیمی
مسابقات تیمی در شمشیربازی چیز عجیب و غریبی است. با توجه به تاریخ این ورزش و خلق و خوی ورزشکاران آن، شمشیربازی یک ورزش فردی است. اما اهمیت رویدادهای تیمی در سال های اخیر...
تمرکز در شمشیربازی
داشتن آمادگی ذهنی برای رقابت می تواند به ایجاد نتایج پایدار کمک کند. شما می توانید در عین بهبود مهارت های جا افتادة فیزیکی خود، حد اکثر پتانسیل خود را نیز در معرض نمایش...
مادرهای شمشیربازها جزو بهترین ها هستند
از آن جایی که روز مادر نزدیک است جا دارد گه از مادران خوب مان تقدیر کنیم، البته ما باید هر روز برای این زنان قوی و قدرتمند که ما را زندگی هدایت می...
وقتی در حال برد هستی از شمشیربازی کناره گیری کن!!!
شمشیربازی مناسب همه نیست. ما نمی توانیم تظاهر کنیم که هست، و انتظار هم نداریم کسی در این رشته باقی بماند، به ویژه وقتی شخص می داند که مناسب او نیست. اما چگونه می...
فرزند خود را با یک ورزش جدید به نام شمشیربازی آشنا کنید
اگر شما به دنبال سرگرمی جدید و هیجان انگیزی برای بچه های خود، و یا حتی خودتان، هستید، ورزشی که باعث می شود آنها به تحرک بیشتر و به روش های جدیدتری وا دارد،...
ایجاد و محافظت از شهرت و اعتبار شمشیربازی خود!
در بالاترین سطح از شمشیربازی، این نقل قول معروف وجود دارد که می گوید: “در نیمة اول دورة شمشیربازی، شما برای شهرت و اعتبار خود کار می کنید، اما در نیمة دوم این شهرت...
“من بهترینم!” با اعتماد به نفس شمشیربازی کنید
الیزابت آثانا “وقتی شما به بزرگی من هستید، فروتن بودن خیلی سخت است. “– محمد علی کلی محمد علی کلی برای اجراهای برجسته و مسلط در شرایط سخت مسابقه و نگرش بسیار مطمئن و...
ده موردی که والدین شمشیربازها باید رعایت کنند!
سر در گم شدن پدر و مادرها در نقش والدینی خود آسان است، زیرا ما به طور طبیعی دوست داریم که بهترین ها را در اختیار کودکان خود بگذاریم. به خصوص اگر شما والدی...
ایمنی در شمشیربازی
امروزه با توجه به تدوین قوانین ساخت تجهیزات شمشیربازی توسط فدراسیون جهانی (کتاب سوم قوانین Material) و اجرای دقیق آنها توسط تولید کنندگان مختلف در سطح جهان، شمشیربازی را جزو ورزش های کم خطر...
تمرینات آمادگی شمشیربازی
برای ایجاد، بهبود و توسعه توانائی های گوناگون شمشیربازی، نیاز مبرمی به مجموعه ای از تمرینات آمادگی القائی وجود دارد. تمریناتی که در اختیارتان می باشد به این منظور طراحی شده اند. این تمرینات...
آخرین دیدگاه‌ها