بهبود استقامت قلبی عروقی ویژة شمشیربازی
هرگاه دو شمشیرباز را در تمرین یا در رقابت تماشا کنید به راحتی می توانید متوجه شوید که چقدر تلاش فیزیکی برای حرکاتی که اجرا می کنند انجام می شود. برای تبدیل شدن به...
هرگاه دو شمشیرباز را در تمرین یا در رقابت تماشا کنید به راحتی می توانید متوجه شوید که چقدر تلاش فیزیکی برای حرکاتی که اجرا می کنند انجام می شود. برای تبدیل شدن به...
سپاسگزاری به خاطر چیزهایی که داریم زمان خاصی ندارد، اما ضمن آن باید به این موضوع نیز فکر کنیم که چرا شکرگذاری، قدردانی و بخشش بسیار مهم است. به همین دلیل است در این...
“مربی از ورزشکار میخواهد که خود را با مربی یکی کند، اما مؤثرترین راه این است که هر دوی آنها باید با یک هدف مشترک یکی شوند!” جیمز کانسیلمن ادامه مقاله را در http://doniayeshamshir.ir/...
همة پدر و مادرهای ورزشکاران معمولا در برخی شرایط دچار یأس و ناامیدی شده اند. شما فرزندتان را به تمرین شمشیربازی میبرید، از او حمایت میکنید، با او کار میکنید، رشد او را میبینید...
نکات جالبی در مورد نحوة چیدمان جدول های شمشیربازی وجود دارد، و گاهی هیچ کس نمی تواند آن را درک کند گویا آن یک راز گیج کننده و ناامید کننده است. اما در واقع...
دورة تحصیلات متوسطه دنیایی کاملا متفاوتی دارد. این دوره پل بین دوران کودکی و بزرگسالی است، زمانی که شما باید تشخیص دهید چه مسیری را باید در پیش بگیرید و چگونه برای اولین بار...
فرایند آموزش شمشیربازی بیشتر از آنچه فکر می کنید طول می کشد. بنابراین همانطور که می بایست حرکات پا و وضعیت دست را تا زمانی که بطور صحیح به آن دست پیدا کنیم تمرین...
پایان سال زمان مناسبی است تا به عقب برگردیم و آنچه را که از آن رضایتمند بودیم، بررسی کنیم. چه در زمان صرف وعدة لذیذ ماهی پلوی شب عید باشیم، و یا در هنگام...
در نظر گرفتن نتایج و داشته های سال گذشته، با فرا رسیدن سال جدید، بخشی عادی از زندگی است. زیرا تاثیر آنها در تصمیم گیری های سال نو طبیعی و بی اندازه مهم است....
تعطیلات سال جدید معمولا بر همة ما تأثیر می گذارد، زیرا این تعطیلات در اواسط فصل شمشیربازی قرار دارد. و این بدان معناست که شمشیربازان و خانوادههایشان همیشه با مشکل مواجه می شوند. بنابراین،...
پر واضح است که شمشیربازان از طریق تجربه و یادگیری مداوم، روز به روز به ابزارهای چشمگیرتر و جدیدتر مسلح می شوند. حافظة پنهان ما شمشیربازها از حرکات بالقوة فعال و واکنش های گوناگون...
بهترین ترکیب برای آمادگی ذهنی، داشتن انگیزش درونی قوی که توسط عملکرد اطلاعاتی انگیزش بیرونی حمایت می شود. این مجموعة انگیزشی در میان ورزشکاران حرفه ای شناخته شده و درجه یک رخ می دهد.
“انگیزه عامل اساسی فعالیت های منطقی و هدفمند است.” تدئوس یولاتوفسکی “انگیزه نتیجه نمی دهد مگر اینکه انسان به هدف از فعالیت و ابزار عملی دستیابی به هدف پی ببرد.“ ولودزمیر شفچوک
اگر فکر می کنید تنها چیزی که مربی شمشیربازی را تحت تاثیر قرار می دهد مدال های شماست، در اشتباه هستید. بزرگ ترین مربیان شمشیربازی دنیا هرگز تحت تاثیر بازیکنان مدال آوری که قدرت...
کسب امتیاز در شمشیربازی در بیشتر موارد نیاز به دقت دارد، ضمن اینکه حس لمسی دقیق تیغه برای شمشیربازان بسیار مهم است. وظیفة اصلی ما این است که پوینت شمشیر را به جایی که...
با توجه به تحولات و جهش های اخیر ویروس کرونا، به نظر می رسد که برای ما کاملا واضح شده است که این بیماری همه گیر بخشی از زندگی در آیندة ما خواهد بود...
این یک قدم کوچک، واقعاً می تواند زندگی شما را به عنوان یک شمشیرباز تغییر دهد. و این اغراق نیست!
با موفقیت های اخیر شمشیربازان ما در صحنه های بین المللی، شور و هیجان و علاقه مندی مجددی به این ورزش در بین جوانان، دانش آموزان و والدین پیدا شده است. بنابراین اگر به...
بسیاری از ما عادت داریم در مورد پیروزی هایی که به دست می آوریم تعریف کنیم، اما شکست هایی که اعتماد به نفس ما را فلج می کند نادیده می گیریم. این یک چرخة...
اولین مسابقة شمشیربازان جدید و والدین آنها می تواند هیجان انگیز و در عین حال بسیار چالش برانگیز باشد. “چه چیزی باید با خودمان ببریم؟ چگونه برنامه را مدیریت کنم؟ چه پروتکل هایی باید...
آیا تا به حال که برای دیدن یک فیلم ترسناک نشسته اید، در مورد قهرمان فیلم با خودتان این گونه فکر نکرده اید: “نه، بس کن! چرا در چنین شبی بدون بنزین به ناکجاآباد...
رساندن یک تیم به بالاترین سطح شمشیربازی، کاری است همراه با تصمیمات سخت، ساعات طولانی کار و فداکاری بسیار از طرف همة افراد درگیر می باشد. رسیدن به هدف مستلزم تلاش تیمی است و...
لحظة دریافت طلای اپة المپیک، برای جهانیان، شاید تنها یک لحظه به نظر رسید. اما آن لحظه برای الکساندر گورباچوک، اوج و نتیجة دهه ها تلاش سخت و تعهد به ارائه بهترین ساختار ممکن...
اکثر مردم قبول دارند که کار داور، عضو هیئت ژوری یا کمیتة فنی دشوار است (و اغلب از آنها سپاسگزار هستند)، اما از قضا، بسیاری از والدین، مربیان و ورزشکاران جوان با فریاد، تمسخر...
از آنجایی که در طول دورة شمشیربازی خود با طیف گسترده ای از حریف ها و تجربه های متنوعی برخورد خواهید داشت، بنابراین با کمی تفکر و تجزیه و تحلیل بیشتر می توانید درک...
حالم خوب بود. من سه سال از عمر خودم را برای چنین روزی هزینه کرده بودم، دو هفته در اردو آمادگی صرف کرده بودم (و برای مدتی از شمشیربازی فاصله گرفته بودم تا ذهنم...
ممکن است با این عبارت آشنا باشید که: “شما برای تناسب اندام داوری نمی کنید. بلکه به منظور داوری،تناسب اندام تان را حفظ و تقویت میکنید!” بله، با توجه به افزایش سرعت ورزشکاران امروزی،...
داور شمشیربازی باید بتواند روند مسابقات را تحت کنترل خود درآورد، انصاف را رعایت کند، ایمنی بازیکنان را ارتقا دهد و روحیة ورزشی خوب را تشویق کند. یک مقام ژوری ورزشی باید دارای ویژگی های...
یکی از بدترین کارهایی که همة ما انجام می دهیم این است که خود را با دیگران مقایسه می کنیم. انجام این کار آسان است، به ویژه در دنیای رسانه های اجتماعی و وجود...
شروع کار فرزند شما در شمشیربازی بسته به سن و شخصیت او هیجان انگیز است و در عین حال می تواند کمی نگران کننده باشد. اما ناراحت نباشید! ما تمام اطلاعات مورد نیاز در...
اگر مقالة “هدف گذاری” قبلی مرا در این وبلاگ بخوانید، متوجه خواهید شد که من در مورد اهمیت هدف گذاری و اهداف خوب چه می گویم – آنها باید هوشمند باشند (خاص، قابل اندازه...
بارها و بارها به بسیاری از ما شمشیربازها گفته شده است که آرامش داشته و رلکس باشیم – ضمن اینکه همة ما به طور کلی می دانیم که تنش زیاد برای اکثر کارهایی که...
من هیچ وقت بازیکن سریعی نبودم. در حقیقت، من اغلب کندترین شمشیرباز در بین همسالانم بودم. من به آرامی حرکت می کردم، به آرامی آماده می شدم و به آرامی اتک می کردم. تمام...
هنگامی که شمشیربازی می کنید چقدر از آنچه در اطراف شما می گذرد آگاه هستید؟ اغلب اوقات، شمشیربازها قبل از ورود به پیست بر روی آمادگی و هدف منحصر به فرد برای به دست...
جلوگیری از ریزش شرکت کنندگان در سایر رشته های ورزشی، بالاخص شمشیربازی، یکی از نگرانی های مربیان متعهد بوده و هست. زیرا پس طی یک دورة آموزشی و صرف زمان و انرژی فراوان برای...
تمرکز یعنی تفکر واضح و در لحظة کنونی، متمرکز کردن توجه بر کار مورد نظر، نادیده گرفتن عوامل حواس پرتی های داخلی و خارجی، و بدست آوردن کنترل ذهنی در پی وقایع غیرمنتظره و...
اعتماد به نفس عبارت است از اعتقاد به توانایی فرد در دستیابی به اهداف تعیین شده، ایمان به توانایی فرد در دستیابی به پتانسیل خود، آشکار کردن شایستگی فرد، و تمایل به ایجاد شخصیت...
استحکام ذهنی به عنوان یک مزیت روانی ذاتی و آموخته شده تعریف می شود که شامل ویژگی هایی مانند انگیزه، اعتماد به نفس و تمرکز است. این ویژگی ها با مجموعه ای از ارزش...
وقتی پایان قرنطینه اول فرا رسید و فصل جدیدی شروع شد، فشار زیادی بر همه وارد شد تا بتوانند به نوعی بهترین نسخه ای از خود را عرضه کنند. این کار واقعاً دشوار بود...
هرکسی که رویدادهای شمشیربازی المپیک توکیو را به طور مستقیم تماشا یا نتایج آن را دنبال می کرد با من موافقت خواهد کرد که تاریخ جدیدی در سالن ماکوهاری مسه ثبت شد. این مسابقات...
توکیو، ژاپن، 1 آگوست 2021 – در نهمین و آخرین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، 9 تیم فلورة مردان دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را به پایان رساندند. عصر...
توکیو، ژاپن، 31 جولای 2020 – در هشتمین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، 9 تیم سابر زنان مرحله های یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را به پایان رساندند. عصر امروز،...
توکیو، ژاپن، 30 ژوئیه 2021 – در هفتمین روز رقابت های شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، 9 تیم اپة مردان دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را پشت سر گذاشتند. عصر امروز،...
توکیو، ژاپن، 29 جولای 2021 – در ششمین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، هشت تیم فلورة بانوان دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را پشت سر گذاشتند. عصر امروز، فرانسه...
توکیو، ژاپن، 28 ژوئیه 2021 – در پنجمین روز مسابقات بازی های المپیک 2020 توکیو، 9 تیم سابر مردان حاضر در بازی ها، دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را پشت سر گذاشتند....
توکیو، ژاپن، 27 جولای 2021 – در چهارمین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، هشت تیم اپة بانوان دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را پشت سر گذاشتند. عصر امروز، ایتالیا...
توکیو، ژاپن، 26 جولای 2021 – در سومین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو هستیم. ورزشکاران منتخب، جدول حذفی مسابقات انفرادی فلورة آقایان و سابر بانوان را آغاز و تا مرحله یک...
توکیو، ژاپن، 25 جولای 2021 – در دومین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، ورزشکاران شرکت کننده جدول حذفی رویدادهای انفرادی اپة مردان و فلورة زنان را آغاز و به مرحلة یک...
توکیو، ژاپن، 24 جولای 2021 – در ظهر اولین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، ورزشکاران گزینش شده مسابقات حذفی انفرادی سلاح های سابر مردان و اپة زنان را آغاز و تا مرحلة یک...
ادگار چانگ کالونگ 24 ساله اولین طلای ورزش هنگ کنگ در ربع قرن اخیر و اولین مدال شمشیربازی این کشور را به ارمغان آورده است. این شمشیرباز هنگ کنگی، با کسب مدال طلای مسابقات...
نیمة اول این المپیک، که شاهد نمایش رویدادهای انفرادی شمشیربازی بود، پر از شگفتی، داستان های جالب و تولد ستاره های جدید در شمشیربازی بود که برای ملت های خود افتخار به ارمغان آوردند....
آلیسون یو چوی یی یک شمشیرباز ویلچری اهل هنگ کنگ است. او ابتدا شنا را آغاز کرد اما در سن 17 سالگی به شمشیربازی روی آورد. در بازی های پارالمپیک تابستانی 2004، او چهار...
هرلی گرلزها (کلی و کورتنی) دو خواهر المپیکی از سن آنتونیوی تگزاس هستند. آنها در حال حاضر در هوستون و در آکادمی شمشیربازی آلیانس، زیر نظر آندری گوا، مربی تیم ملی در حال آماده...
برای شروع باید دانست که تمام تمرینات کارپای شمشیربازی باید به بصورتی کار شود تا به شکل روان و ظریف اجرا و به طبیعت دوم بازیکن تبدیل شود. عملکرد نامناسب پا، حرکات شمشیرباز را...
درخشش شمشیربازی ایران در دو دهة اخیر به همت پیمان فخری، مربی ارزشمند اسلحة سابر، منجر به کشف استعدادهای جدیدی شده و در نتیجه سبب مطرح شدن این رشتة مفرح و زیبا در سطح...
ورزش قهرمانی همیشه برای تداوم خود به استعدادهای جدید نیاز دارد و بقای یک تیم ورزشی بنام در صحنه های جهانی نیاز مبرم به چنین چهره هایی دارد. شمشیربازی ایران عزیز که شاهد درخشش...
آماده سازی تکنیکی شامل کارپا و کار با تیغه می شود اما به آنها محدود نمی شود. هر دوی این دو مورد در خدمت حرکات اساسی هستند که می توان آنها را این گونه...
شمشیربازی ایران عزیزمان قهرمانان نامدار متعددی دارد اما آنهایی که در سطح جهان مطرح شده اند اندک هستند. یکی از این چهره های نام آور، المپین معروف مجتبی عابدینی است. او شمشیربازی را در تیر...
من عاشق سفر هستم و به لطف شمشیربازی توانسته ام از مکان های واقعا شگفت انگیزی دیدن کنم. هنوز هم چندین کشور و شهر وجود دارد که آرزوی دیدن آنها را دارم. پرتغال یکی...
آمادگی جسمانی شامل مشارکت در تمرینات هوازی، تمرین های افزایش دهندة قدرت بدنی و فعالیت های تقویت کنندة استقامت مانند دوچرخه سواری، اسکواش، شنا، تنیس، تمرینات با وزنة متوسط و والیبال است. همه این ورزش...
آنچه در زیر می آید، بحث مختصری در مورد تکنیک و کاربردهای فنی شمشیربازی است که پس از چهل سال تجربة مربیگری نویسنده، برای مربیگری شمشیربازی موفق ضروری به نظر می رسد. این موضوعات...
من دوست دارم در بازی های المپیک شرکت کنم و برای کشورم مدال کسب کنم. من همچنین دوست دارم در مسابقات سابر قهرمانی بانوان اروپا مدال کسب کنم. علاوه بر لیست آرزوهای ورزشی خود،...
پر سر و صداترین رویداد شمشیربازی در جهان، مسابقات المپیک است. شمشیربازی المپیک تقریباً به آنچه یک شمشیرباز تازه کار انجام می دهد شباهت دارد، زیرا شمشیربازی شمشیربازی است. با این حال، سردرگم شدن در...
شمشیربازی المپیک طی صد و بیست و هفت سال گذشته به طور قابل توجهی متحول و تکامل یافته است و سفر کاملاً جالبی را طی کرده است. درک نحوة تغییر و تحول شمشیربازی به...
هیچ رویدادی در دنیای ورزش وجود ندارد که جایگاهی به اندازة المپیک داشته باشد. این رویداد نه تنها در رأس رویدادهای ورزشی قرار دارد بلکه بخشی از آنچه جامعه به طور کلی دنبال آن...
تعداد بسیار کمی از شرکت ها توانسته اند حدود صد سال به فعالیت خود ادامه دهند، اما لئون پُل یکی از آنهاست. هنگامی که این شرکت توسط لئون پُل، پدربزرگ باری پُل، تاسیس شد...
ما در مورد چیزهایی که شمشیربازی می تواند برای ما به ارمغان بیآورد زیاد صحبت می کنیم، از جمله آمادگی جسمانی و تیزبینی ذهنی. این ورزش به ما کمک می کند تا از طریق...
ما معمولاً 3-4 جلسه از این دسته تمرینات در هفته داریم که هر کدام از ابتدا تا انتها یک و نیم تا دو ساعت طول می کشد. این جلسات اختصاصی بدنسازی جدا از جلسات...
گرچه هیچ کس نمی تواند روند سال گذشته را آسان به خاطر بیاورد، مخصوصاً برای خانواده هایی که دارای فرزند هستند، اما همة ما می توانیم توافق کنیم که بازگشایی مجدد پس آن همه...
در طول تمرینات بدنسازی، ما سعی می کنیم بر روی ساختار عضلات خاص شمشیربازی تمرکز کنیم، اما بهبود استقامت نیز مهم است. صادقانه بگویم، من علاقه زیادی به دومی ندارم، احتمالاً به این دلیل...
فکر می کنم که تمرینات آمادگی جسمانی در مقایسه با گذشته کاملاً تغییر کرده است. من معتقدم اگر شما به عنوان بازیکن دوست دارید یک دورة قهرمانی طولانی داشته باشید و تا آنجا که...
استاد شمشیربازی فردی است که در آماده سازی مقدمات آموزش و تمرین شمشیربازی در اشکال مختلف آن، از مبتدیان گرفته تا قهرمانان المپیک فعالیت می کند. او همچنین می بایست ورزش مفرح شمشیربازی را...
هدف از شمشیربازی ضربه زدن به شخص دیگری با یک شیئ فلزی تیز می باشد. جرقة این ورزش از جنگ و دوئل های واقعی تا حد مرگ زده شده بود و طی سال های...
زمانی که خبر به تعویق افتادن بازی های المپیک توکیو به شما رسید چه حسی پیدا کردید؟ اولین واکنش من ناراحتی بود! من برای رسیدن به این هدفم سه سال و نیم طولانی با...
در مراحل اولیة آموزش و در سنین بسیار کم – و حتی در میان جوانان – شمشیربازهای نوع “جنگنده” برتری محسوسی دارند. آنها به نتایج اولیه دست می یابند و مدت مدیدی این روند...
در این مقاله نویسنده ماهیت و اهمیت اصل فردی سازی، انسجام تیمی و نقش مربی در ورزش های رقابتی مدرن را مورد بحث قرار می دهد. او همچنین نظر خود را ابراز می دارد...
برای چه مدتی در حرفة عکاسی ورزشی فعال هستید؟ من 34 سال سابقه در عکاسی ورزشی دارم، از 20 سالگی ورزش های زیادی، از جمله فوتبال، بسکتبال و موتورسواری را دنبال کرده ام.
“حس تمپو یکی از ضروری ترین توانایی های سرعتی است. آن یکی از ارزشمندترین دارایی های شمشیرباز است و در واقع هیچ چیزی نمی تواند کمبود آن را جبران کند. حس تمپو، در عین...
بطور متوسط هفته ای شش جلسه تمرین دارم. دوشنبه، چهارشنبه و جمعه به بدنسازی می پردازم – من برنامة بدنسازی خاص خودم را دارم که دنبال می کنم. من سه شنبه، پنجشنبه و شنبه...
آخرین دیدگاهها