برچسب: روانشناسی شمشیربازی

0

ده توصیه در مورد نحوه برخورد با افراد شرکت کننده در فعالیت های ورزشی (ویژه مربیان)

برای شرکت کنندگان بسیار مهم است که حس تعلق به برنامه داشته باشند ضمن اینکه احساس کنند که گروه هم برایشان ارزش قائل است. اطمینان حاصل کنید که برای شرکت کنندگان بطور کامل روشن...

0

چگونه شمشیربازان می توانند تمرکز کانونی خود را در طی مسابقه حفظ کنند؟

آیا تا به حال لحظاتی داشته اید که نتوانید تمرکز خود را حفظ کنید؟ عملکرد مغز شما درهم برهم می‌شود و نمی‌توانید کاملاً روی کاری که انجام می‌دهید تمرکز کنید، و در نتیجه ناامید...

0

چگونه به شمشیربازان نوجوان آموزش دهیم که احساسات خود را در هنگام باخت کنترل کنند

شمشیربازی، مانند هر ورزش رقابتی، سرشار از احساسات هیجانی است. پیروزی ها می تواند شمشیربازان را به وجد بیاورد و آنها را با حس موفقیت و غرور سرشار کند. از طرف دیگر، شکست می...

0

رابطة نبود اعتماد به نفس، یا اعتماد به نفس بیش از حد با خویشتن شناسی در شمشیربازان نسل نوجوان

تربیت یک نوجوان سخت است… اما، خود نوجوان بودن سخت تر است، به همین دلیل است که فرزندان ما به کسی نیاز دارند که بتوانند به او اعتماد کنند، برای مشاوره به او مراجعه...

2

تأثیر فریاد کشیدن در نتیجه نهایی در شمشیربازی

حجم عظیم ویدیوهای شمشیربازی در کانال های گوناگون رسانه های اجتماعی، معدن طلایی است برای تحلیلگرانی که تحقیقات نظری در مورد ورزش شمشیربازی انجام می دهند. چند مطالعة اخیر به من انگیزه داد تا...

0

چگونه مثبت نگری می تواند آموزش شمشیربازی ما را متحول کند!

از آنجایی که ما انسان ها در هر کاری که انجام می دهیم، دوست داریم میزان ارزش و بهرة کسب شده را به حداکثر برسانیم، این مقاله می تواند به ما کمک کند تا...

0

دلایل درست و نادرست کناره گیری از شمشیربازی

یک گرایش ریشه‌دار در فرهنگ ورزش وجود دارد، با این مضمون که اگر دوست دارید به موفقیت برسید، باید به راه خود ادامه دهید. این چیزی است که ما دائماً در داستان‌های انگیزشی تورنمنت‌های...

0

انگیزه پیشرفت در شمشیربازی

مطالعة انگیزة پیشرفت شخص به رفتار هدفمند او، علل، جهت و پیامدهای فعالیت مورد نظر مربوط می شود. این موضوع به نحوة برخورد، مشارکت و واکنش فرد به فعالیت‌های موفقیت‌آمیز و همچنین دلایل مشارکت...

0

مقایسة شمشیربازی با رانندگی در هوای بارانی و اعتماد به سرشت غریزی خود!

در ورزش دائماً در مورد “جریان شارش یا غرقگی (flow)” (وضعیت ذهنی که در آن، چنان در یک فعالیت فیزیکی یا فکری غرق می‌شویم که گذر زمان را حس نمی‌کنیم) صحبت می شود. گذر...

0

سه تکنیک تخلیة هیجان ساده که می توانید قبل از هر بازی شمشیربازی انجام دهید!

آیا تا به حال در شروع یک بازی وقتی اسلحه خود را برمی دارید، صدای ضربان قلب خود را نشنیده اید؟ ذهن شما دچار افکار مختلف و تنفس شما تند می شود. دست مسلحتان...

0

چرا موقع رسیدن به قلة کوه، هنوز کارمان تمام نشده است؟

بالا رفتن از کوه بسیار سخت و طاقت فرساست. اما افتادن از آن بالا بالاها خیلی راحت است. من اخیراً این شانس را داشتم که یکی از شمشیربازانم در یکی از مسابقات، ردة بسیاری...

0

بایدها و نبایدهای ناامیدی والدین در شمشیربازی

همة پدر و مادرهای ورزشکاران معمولا در برخی شرایط دچار یأس و ناامیدی شده اند. شما فرزندتان را به تمرین شمشیربازی می‌برید، از او حمایت می‌کنید، با او کار می‌کنید، رشد او را می‌بینید...

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (3)

تجربه های آزمایشگاهی متعدد، آزمایش های تجربی و مشاهدات روزمره در زندگی انسان و فعالیت های بشری، نشان می دهد که سطح مناسب انگیزه و برانگیختگی (جاه طلبی، هیجان، میل به برنده شدن، میل...

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (2)

بهترین ترکیب برای آمادگی ذهنی، داشتن انگیزش درونی قوی که توسط عملکرد اطلاعاتی انگیزش بیرونی حمایت می شود. این مجموعة انگیزشی در میان ورزشکاران حرفه ای شناخته شده و درجه یک رخ می دهد.

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (1)

“انگیزه عامل اساسی فعالیت های منطقی و هدفمند است.” تدئوس یولاتوفسکی “انگیزه نتیجه نمی دهد مگر اینکه انسان به هدف از فعالیت و ابزار عملی دستیابی به هدف پی ببرد.“ ولودزمیر شفچوک

اعتماد به نفس در شمشیربازی

حالم خوب بود. من سه سال از عمر خودم را برای چنین روزی هزینه کرده بودم، دو هفته در اردو آمادگی صرف کرده بودم (و برای مدتی از شمشیربازی فاصله گرفته بودم تا ذهنم...

از مقایسة خود با شمشیربازهای دیگر دست بردارید!

یکی از بدترین کارهایی که همة ما انجام می دهیم این است که خود را با دیگران مقایسه می کنیم. انجام این کار آسان است، به ویژه در دنیای رسانه های اجتماعی و وجود...

0

چرا شمشیرباز باید آرامش داشته باشد؟

من هیچ وقت بازیکن سریعی نبودم. در حقیقت، من اغلب کندترین شمشیرباز در بین همسالانم بودم. من به آرامی حرکت می کردم، به آرامی آماده می شدم و به آرامی اتک می کردم. تمام...

0

شمشیربازی و ذهن آماده

هنگامی که شمشیربازی می کنید چقدر از آنچه در اطراف شما می گذرد آگاه هستید؟ اغلب اوقات، شمشیربازها قبل از ورود به پیست بر روی آمادگی و هدف منحصر به فرد برای به دست...

0

استفاده از ابزارهای انگیزشی در شمشیربازی

جلوگیری از ریزش شرکت کنندگان در سایر رشته های ورزشی، بالاخص شمشیربازی، یکی از نگرانی های مربیان متعهد بوده و هست. زیرا پس طی یک دورة آموزشی و صرف زمان و انرژی فراوان برای...

0

شمشیربازی و سرسختی ذهنی (2) اعتماد به نفس

اعتماد به نفس عبارت است از اعتقاد به توانایی فرد در دستیابی به اهداف تعیین شده، ایمان به توانایی فرد در دستیابی به پتانسیل خود، آشکار کردن شایستگی فرد، و تمایل به ایجاد شخصیت...

0

شمشیربازی و سرسختی ذهنی (1) انگیزش

استحکام ذهنی به عنوان یک مزیت روانی ذاتی و آموخته شده تعریف می شود که شامل ویژگی هایی مانند انگیزه، اعتماد به نفس و تمرکز است. این ویژگی ها با مجموعه ای از ارزش...

0

نگرش ورزشکار به تمرینات، مسابقات و نتایج (2)

در مراحل اولیة آموزش و در سنین بسیار کم – و حتی در میان جوانان – شمشیربازهای نوع “جنگنده” برتری محسوسی دارند. آنها به نتایج اولیه دست می یابند و مدت مدیدی این روند...

0

نگرش ورزشکار به تمرینات، مسابقات و نتایج (1)

در این مقاله نویسنده ماهیت و اهمیت اصل فردی سازی، انسجام تیمی و نقش مربی در ورزش های رقابتی مدرن را مورد بحث قرار می دهد. او همچنین نظر خود را ابراز می دارد...

0

خواستن توانستن است

6 راه برای ادامة تمرینات وقتی که دچار اُفت روحیه شده اید “اگر ذهن خود را متمرکز کنید، می توانید هر کاری را انجام دهید.” این گفته ایست که همة ما به آن اعتقاد...

0

آیا شما در حال ایجاد یا تخریب اعتماد به نفس بازیکنان خود هستید!؟

Zbigniew Czajkowski مربیان خوب به طور مداوم در تلاش هستند تا در بازیکنان خود اعتماد به نفس ایجاد کنند و میزان آن را روز به روز بالا ببرند. آنها به طور مستمر در تمرین...

0

چه کاری می توانید برای رشد اعتماد به نفس خود انجام دهید؟

بعضی روزها شما احساس خوبی در مورد خود دارید، اما آیا عملکرد شما همیشه این را نشان می دهد! وقتی به خود اعتماد دارید، احساس می کنید که می توانید هر کاری را انجام دهید،...

0

با ناراحتی و نگرانی خود مبارزه کنید تا به رشد برسید

همة ما دوست داریم راحت باشیم. به خصوص در مواقعی که اوضاع موجود باعث ایجاد ناراحتی و نگرانی در ما می شود. خوشبختانه در شمشیربازی، ما از هر نظر می توانیم راحتی و آرامش...

0

هفت نکته در زمینة آماده سازی خود برای تمرکز ذهنی

برای برخی افراد (از جمله خودم)، سخت ترین قسمت تمرکز روی کاری که به 100٪ توجه نیاز دارد، فرآیند آماده سازی برای ایجاد این تمرکز می باشد. اگر تصمیم داشته باشم مطلبی را بنویسم،...

0

آمادگی ذهنی شمشیربازی

از ذهن خود برای بهبود عملکرد استفاده کنید شمشیربازی یکی از ذهنی ترین ورزش هاست. از نظر سرعت، بازه های زمانی، بازی رو در رو، و نیاز بالا به تعادل، شتاب، حرکات فریب، تیزهوشی...

0

ذهن خود را آماده کنید

حضور فعال در ورزش به ذهن آگاهی فعال و کاملی نیاز دارد. حال وقت آن رسیده است که خود را با پنج مؤلفه تمرینات ذهنی آشنا کنید. این امر مستلزم معطوف کردن آگاهی خود...

0

شمشیربازی و روانشناسی ورزشی – اهمیت آمادگی ذهنی

بهترین مربیان ورزش های مختلف تمریناتی ایجاد می کنند که بتوانند فشار بحرانی زمان مسابقه را کاهش دهند. این مربیان کاملا معتقدند که ضرب المثل قدیمی “کار نیکو کردن از پر کردن است!” فقط...

0

بیست باور افسانه ای نادرست و خطرناک در مورد اوج عملکرد

همة ما هر روز به نوع خاصی عمل می کنیم. سوال این است که شما در کدام عرصه ها دوست دارید عملکرد بهتری داشته باشید؟ البته برای بهبود توانایی های عملکردی خود، باید از...

0

چگونه باید در دورة کووید19 با ناملایمات برخورد کنیم

چه نوع ناملایماتی در گذشته برای شما مشکل ایجاد کرده است؟ شاید شما یک مصدومیت یا یک بیماری طولانی مدت را تجربه کرده باشید. یا توسط مربی از تیم حذف یا رزرو شده باشید....

0

چگونه می توان بر پریشان حالی ورزشکاران غلبه کرد

سختی ها می تواند منجر به ایجاد عصبانیت، ناامیدی و افسردگی شما بشود. شما احساس می کنید کاملا تنها هستید، سردرگم شده اید و نمی توانید هیچ راهی برای خروج از آن وضعیت پیدا کنید،...

0

چگونه می توانیم در دورة تعطیلی فعالیت های ورزشی فعال بمانیم

وقتی روند تمرینی شما مختل می شود، چه احساسی پیدا می کنید و برخوردتان چگونه است؟ آسیب دیدگی، بیماری، هوای نامساعد، بسته شدن شدن اماکن ورزشی، و تعطیلات برخی از شرایطی است که می...

0

چگونه باید اعتماد به نفس خود را پس از آسیب دیدگی حفظ کنیم

هرچه یک ورزشکار دیرتر بتواند تمرین کند، روند نیمکت نشینی و بهبودی او دشوارتر می شود. اما روزی که دوباره قدم به مسابقه می گذارید ممکن است با مضطرب ترین لحظه مواجه شوید. بازگشت...

0

چگونه باید بازی های تمرینی غیر چالشی را بازی کنیم؟

در شمشیربازی بازی های آموزشی تفاوت اساسی با بازی های مسابقه ای دارند، و ما می دانیم که هر دوی آنها برای بهبود عملکرد ما مهم هستند. همة بازی های تمرینی یکسان نیستند. بعضی...

0

استفاده از خودگویی مثبت برای بهبود عملکرد

مغز انسان پیچیده ترین ارگان بدن ماست و به طور قابل ملاحظه ای در کل هستی آفرینش بی نظیر می باشد. فراگیری نحوة بهره برداری از قدرت های مغز، کلید رهیافت به عملکرد یکنواخت سطح...

0

تقویت اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یعنی اعتقاد بازیکن به توانایی خود در عملکرد خوب در هر موقعیت، تمرین یا بازی است. اعتماد به نفس از ارزیابی اولیه عملکردهای گذشته، تمرینات و آماده سازی حاصل می شود....

0

حفظ تمرکز در ورزش

توانایی متمرکز شدن روی زمان حال و تمرکز ذهنی روی وظیفه در دستیابی به اوج عملکرد در ورزش بسیار مهم است. طی یک مسابقه 2-3 ساعته، یک ورزشکار در جریان فراز و نشیب رقابت،...

0

3 کاری که مربی در مورد اضطراب بازیکن می تواند انجام دهد

همه قبل از یک مسابقه کمی عصبی می شوند. این یک فرایند طبیعی است. البته تفاوتی بین عصبی شدن و اضطراب وجود دارد. وقتی اضطراب شروع به مداخله در عملکرد یک بازیکن، و از...

0

مهارت های ذهنی عملی در ورزش

خودکارآمدی یا مدیریت انرژی این مهارت معمولاً برای کمک به افرادی که سطح برانگیختگی آنها کارآمد نیست (یا خیلی زیاد یا خیلی پایین) و به منظور بهینه کردن عملکرد آنها استفاده می شود. از...

0

تمرین مهارت های ذهنی {سرسختی روانی و ذهن آگاهی}

در ورزش هایی، مانند شمشیربازی، که نقش ذهن به اندازة فیزیک بدنی برجسته است، پرورش مهارت های ذهنی بدون توجه به سطح مهارت ورزشکار، بخش مهمی از موفقیت بازیکن را تعیین می کند. به...

0

چگونه در دوران قرنطینه روحیة خود را مثبت نگهداریم؟

اگر دقیق نباشیم، قرنطینه می تواند روحیة ما را تضعیف کند. در صورتی که داشتن روحیة مثبت یک نیاز بسیار مهم برای عبور از این دورة استثنایی و غیر عادی است، اما چگونه می...

0

حفظ آمادگی شمشیربازی در دورة شیوع بیماری های همه گیر

در حال حاضر ما شاهد شیوع گسترده جهانی یک ویروس هستیم که همه چیز را تحت الشعاع قرار داده است. از تعطیلی رویدادهای بزرگ ورزشی گرفته تا دانشگاه ها، مدارس، باشگاه های ورزشی و...

0

به جلو افتادن تان در بازی زیاد اعتماد نکنید!

اخیراً نوشته ای داشتیم در رابطه با اینکه شمشیرباز باید تا آخر بازی بجنگد که یکی از اصول بسیار مهم شمشیربازی است. حال اگر به آن روی سکه بپردازیم، وقتی از نظر امتیازی از...

0

“سنگ، کاغذ، قیچی” جواب در آستین داشتن در شمشیربازی

گفته می شود که شمشیربازی نوعی شطرنج فیزیکی یا چیزی در این زمینه است. اما بسیاری از والدین، و تعداد زیادی از شمشیربازان تازه کار با این توصیف مشکل دارند. من بحث هایی فراوانی...

0

چگونه شمشیربازها می توانند با مهربانی هم پیروزی و هم رفاقت را به دست آورند

آیا ما در ورزش می توانیم در عین حالی که رابطة مثبتی با حریفان خود برقرار می کنیم، به پیروزی برسیم و یک رقیب دلسوز و مهربان باشیم؟ جواب این سوال یک بلة کاملا...

0

چرا شمشیربازها باید از شانس بدشان بیاید!

شاید اغلب اوقات به نظر می رسد که ما روی هیچ چیز شمشیربازی کنترل نداریم. البته نباید این گونه تصور شود، زیرا حقیقت امر این است که ما تنها روی برخی از صحنه های...

0

مانند یک حرفه ای تمرین کنید تا سطح شمشیربازی خود را ارتقا دهید

وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، آیا مقاومت خاصی را حس نمی کنید؟ بگذارید این سؤال را به خوبی روشن کنم. آیا شما در وجود خود این احساس بازدارنده را ندارید که شما...

0

چگونه می توانیم عوامل اضطراب زای شمشیربازی را کنترل کنیم

از هیچ کس پنهان نیست که تمرکز یکی از ماده های اصلی سازندة عملکرد خوب یک شمشیرباز است. با این حال، مسابقات شمشیربازی بطور ناخواسته پریشانی های فراوانی را سبب می شود که می...

0

سوال خوب منجر به بهتر شدن شمشیرباز می شود

دارل هومر این کار را خیلی عالی انجام می دهد. علاوه بر لیست دستاوردهای متعدد غیر قابل شمارش او در شمشیربازی، در بازی های المپیک ریو 2016 پس از یک امتیاز حماسه ساز پیروزی...

0

پیروزی های گذشته در حال حاضر دیگر جالب به نظر نمی رسند

این مصاحبه باورنکردنی ایلدار ماولیوتوف توسط تاتیانا کولچانووا در تاریخ 18 اکتبر 2019 در وبلاگ شمشیربازی روسیه بارگذاری شد. ایلدار ماولیوتوف یکی از مربیان سرشناس شمشیربازی روسیه است که مربی اینا دریگلازوا می باشد....

0

بازی باخته – چگونه باید از هر باخت فرزندمان بهره برداری کنیم

این پست به دلیل تجربة خودم در آخرین مسابقات قهرمانی کشور تنظیم شده است، جایی که به تماشای باخت های فرزندم نشسته بودم. من به عینه می دیدم که او چطور گریه می کرد....

0

چگونه بتوانیم روز خوبی داشته باشیم!

و علی رغم رخداد های گوناگون مثبت بنگریم!                                                                                کاترین هرست آیا تا به حال برای تان پیش نیامده است که روزهای بدتان از روزهای خوب تان بیشتر باشد؟ شاید در چنین روزهایی مثبت...

0

یک ترفند برای رویارویی با اضطراب عملکردی

                                                                               جیسون راجرز سوالی که اغلب از من پرسیده می شود این است که: چگونه قبل از مسابقه با اضطراب خود برخورد می کنید؟ البته تکنیک های مختلف بسیاری برای از بین بردن حواس...

0

کودک شما انعکاس پیام های شماست! (سخنی با والدین)

خواسته یا نا خواسته، شما به طور دائمی در حال دادن پیام هایی به فرزندان خود هستید. آنها اطلاعاتی را که آنها را محاصره کرده است در درون خود حفظ می کنند، به ویژه...

0

برجسته ترین 10 اشتباهی که یک شمشیرباز باید از آنها اجتناب کند!

خلاصة مصاحبه هایی با چندین بازیکن المپیکی جیسون راجرز شمشیربازی جزو ورزش های دشوار است، و در حقیقت، ورزش واقعا سختی به حساب می آید. این که شما بازیکنی باشید که به دنبال ارتقای...

0

9 راهکار مدیتیشن برای افرادی که نمی توانند نظم ذهنی داشته باشند!

کریس وینفیلد ترجمة: عباسعلی فاریابی (8/2/1398) من به یاد می آورم که روان شناسم سه سال و نیم پیش، مرتب این جمله را به من می گفت: “شما در عرض یک ساعت بیشتر از...

0

شمشیربازی بهترین گزینه برای بر طرف کردن موانع فرهنگی

اگرچه شمشیربازها روی پیست با شمشیرهای خود رو در روی هم قرار می گیرند، اما در دنیای ارتباطات هرگز باهم اختلافی ندارند. به طور کلی ورزش به ما فرصت می دهد که با یکدیگر...

0

ذهنیت معقول شمشیربازی ترس از باخت یا اراده برای برد؟

چشم انداز همه چیز ما را تشکیل می دهد. چگونگی تفکر بازیکن در مورد شمشیربازی تاثیر عظیمی بر نحوة عملکرد وی دارد. دو شمشیرباز دارای استعداد و مهارت یکسان می توانند به طرز چشمگیری...

0

چگونه بهترین روز زندگی خود را داشته باشیم! (علی رغم هرگونه اتفاق محتمل)

کریس وینفیلد “امروز قراره بهترین روز زندگیم باشه!” این اولین جمله ایست که هر روز صبح از دهان من خارج می شود. من این جمله را موقعی که پس از یک خواب بسیار عالی...

0

10 اشتباه بزرگ ذهنی

الیزابت آثانا اکنون که فصل گزینشی المپیک آغاز شده است، شمشیربازهای سراسر کشورها سلاح های خود را از نیام بیرون کشیده اند و برای این فصل سرنوشت ساز آماده شده اند. این فصل امیدوار...

0

تمرکز و شمشیربازی!

                                                                               الیزابت آثانا داشتن توانایی توجه دقیق به وظیفة در حال اجرا، ماهیت اصلی تمرکز است. شاید شما فکر کنید که با تلاش هایی که در تمرین و ورود به مسابقات انجام داده اید،...

0

ورزش شمشیربازی بدن و ذهن را باهم پرورش می دهد

پوشش تلویزیونی مسابقات شمشیربازی مسابقات بانوان و آقایان دربازی های المپیک 2012 لندن بهترین و هیجان انگیزترین اتفاق در تاریخ این رشته ورزشی بوده است. نورپردازی رنگارنگ و فیلم برداری بی نظیر اعمال شده...

0

هر اتفاق ناخوشایندی ممکن است در شمشیربازی رخ دهد!

من بارها و بارها در مسابقات شمشیربازی بازیکنانی را دیده ام که سخت تلاش می کنند، اما هیچ کاری از دستشان برنمی آید. سپس ناگهان اشتباهی رخ می دهد که باعث خشم یا درهم...

0

نشانه های نازپرورده بارآوردن شمشیرباز خود!

در شمشیربازی، اغلب اوقات دو برخورد افراطی برخی از والدین را مشاهده می کنیم. اولی والدین نازپرورانده و دومی والدین سختگیر که در جایگاه مخالف هم قرار دارند. اما اغلبیت والدین که ما می...