تمرین مهارت های ذهنی {سرسختی روانی و ذهن آگاهی}

در ورزش هایی، مانند شمشیربازی، که نقش ذهن به اندازة فیزیک بدنی برجسته است، پرورش مهارت های ذهنی بدون توجه به سطح مهارت ورزشکار، بخش مهمی از موفقیت بازیکن را تعیین می کند. به نظر می رسد برخی شمشیربازها در غلبه بر کسری امتیازهای اعلان شده در تابلوی مسابقات مهارت ویژه ای دارند و تحت فشار خوب کار می کنند، در صورتی که برخی دیگر هم هستند که وقتی چند امتیاز عقب می افتند، کاملا فرو می ریزند. ما غالباً از شمشیربازهایی صحبت می کنیم که از نظر ذهنی “سرسخت” هستند، حال ببینیم که سرسختی ذهنی (چقری) چیست و در صورت وجود چه کاری می توان برای بهبود آن انجام داد؟