بایگانی‌ ماهانه: مارس 2020

كربوهيدرات به دو شكل در غذا وجود دارد. شكر يا نشاسته. انواع شكرها به عنوان كربوهيدرات ساده شناخته شده اند: در صورتي كه نشاسته كربوهيدرات مركب مي باشد. ذيلا بعضي از منابع كربوهيدرات ذكر...

اغلب افراد شمشیربازی را به عنوان نوعی پیچیده تر بازی “سنگ/کاغذ/قیچی” می شناسند. وقتی من انتظار دارم شما حملة مستقیمی را اجرا کنید، بنابراین می توانم آن را دفاع کنم. اگر شما فکر می...

عملكرد ورزشي شما بوسيله چندين عامل تحت تاثير قرار مي گيرد، از جمله: عوامل ژنتيكي، تمرين، استراحت، رفتار و تغذيه. عوامل ژنتيكي از كنترل شما خارج است، ليكن مي توانيد نقش مهم و فعالي...

بازیکنان فلوره  به نام فلوریست نامیده می شوند. فلوره رشته ایست سریع و پرانرژی و شباهت های زیادی به سابر دارد. اما ضربة امتیازآور آن تنها با نوک تیغه می توان به ثمر رساند....

به تازگی متوجه شده ام که در برابر یک تاکتیک خاص اپه مشکل زیادی دارم. آنچه برایم رخ می دهد این است که حریف درون لاک خودش می خزد و هیچ گونه حرکت تهاجمی...

در حال حاضر بسیاری از باشگاه های شمشیربازی در سرتاسر جهان به دلیل شیوع ویروس کرونا تعطیل هستند. و با توجه به اینکه تداوم تمرین یکی از ضروریات شمشیربازی است، بنابراین تنها راه موجود...

در حال حاضر ما شاهد شیوع گسترده جهانی یک ویروس هستیم که همه چیز را تحت الشعاع قرار داده است. از تعطیلی رویدادهای بزرگ ورزشی گرفته تا دانشگاه ها، مدارس، باشگاه های ورزشی و...

بازیکنان اپه به عنوان اپه ایست شناخته می شوند. اپه ظریف ترین و آرام ترین سلاح شمشیربازی است. بر خلاف دو سلاح دیگر، اپه تنها اسلحه ای است که از قانون حق تقدم پیروی نمی...

در زمانی که ترس از شیوع کووید19 همه گیر شده است، بهترین راهکارهای عملی، حفظ آرامش، ماندن در خانه و انتخاب گزینه های هوشمندانه است. این همان کاری است که در اینجا می خواهیم...

اخیراً نوشته ای داشتیم در رابطه با اینکه شمشیرباز باید تا آخر بازی بجنگد که یکی از اصول بسیار مهم شمشیربازی است. حال اگر به آن روی سکه بپردازیم، وقتی از نظر امتیازی از...

ویروس کورونا یکی از گرفتاری های بزرگ حال حاضر دنیا شده است. مطالب نگران کننده و ترس آور گوناگونی همه جا دربارة آن شنیده می شود و واقعاً اضطراب آور شده است، زیرا مردم...

چگونه می توانید مانند یک بازیکن المپیکی تمرین کنید؟ امسال قرار است بزرگ ترین رویداد ورزشی جهان را شاهد باشیم که در آن شمشیربازی بیشتر از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است....

آیا بعضی اوقات “ساده گرفتن” در برابر برخی حریف ها درست است؟ ممکن است پاسخ غیر ارادی این باشد که بگوییم: “البته که نه! زیرا ما همیشه باید بهترین بازی خود را ارائه کنیم!”....

چند وقت پیش، من آخر هفته یک کلاس داوری را به همراه گروهی از مبتدیان که تازه تست های تئوری خود را گذرانده بودند، به اتمام رساندم. آنها با داوران باتجربه تر همکاری می...