پنج مصدومیت متعارف شمشیربازی و نحوة جلوگیری!
در کنار تمام مخالفت های فکری پیرامون شمشیربازی، قطعا یک عنصر خشونت فیزیکی همیشه همراه این ورزش نیز بوده است. اگرچه ما به شدت بر این باوریم که شمشیربازی یکی از امن ترین ورزش...
برچسب: آمادگی شمشیربازی
نحوة برخورد با اتفاقات ناخوشایند بازی
من این مورد را بارها دیده ام که یک شمشیرباز ممکن است در یک بازی، سخت تلاش کند، اما نتیجه نگیرد. زیرا بطور غیر منتظره ای، یک اشتباه رخ می دهد و او از...
راهنمای پرورش یک شمشیرباز نخبه
بزرگی و عظمت چگونه رقم می خورد؟ آیا آن از یک استعداد طبیعی به دست می آید؟ یا توسط یک معلم مناسب؟ یا از طریق یک برنامه ی تربیتی شایسته؟ حقیقت این است که...
آمادگی های مهم مورد نیاز قبل از هر مسابقة شمشیربازی
درست قبل از اینکه برای انجام یک بازی پا روی پیست می گذارید، ذهن شما درگیر چه چیزهایی است؟ در همان چند دقیقه قبل از شروع بازی، در حالی که جهت رویارویی با حریف،...
چرا شمشیربازها باید از شانس بدشان بیاید!
شاید اغلب اوقات به نظر می رسد که ما روی هیچ چیز شمشیربازی کنترل نداریم. البته نباید این گونه تصور شود، زیرا حقیقت امر این است که ما تنها روی برخی از صحنه های...
مانند یک حرفه ای تمرین کنید تا سطح شمشیربازی خود را ارتقا دهید
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، آیا مقاومت خاصی را حس نمی کنید؟ بگذارید این سؤال را به خوبی روشن کنم. آیا شما در وجود خود این احساس بازدارنده را ندارید که شما...
چگونه می توانیم عوامل اضطراب زای شمشیربازی را کنترل کنیم
از هیچ کس پنهان نیست که تمرکز یکی از ماده های اصلی سازندة عملکرد خوب یک شمشیرباز است. با این حال، مسابقات شمشیربازی بطور ناخواسته پریشانی های فراوانی را سبب می شود که می...
سوال خوب منجر به بهتر شدن شمشیرباز می شود
دارل هومر این کار را خیلی عالی انجام می دهد. علاوه بر لیست دستاوردهای متعدد غیر قابل شمارش او در شمشیربازی، در بازی های المپیک ریو 2016 پس از یک امتیاز حماسه ساز پیروزی...
پیروزی های گذشته در حال حاضر دیگر جالب به نظر نمی رسند
این مصاحبه باورنکردنی ایلدار ماولیوتوف توسط تاتیانا کولچانووا در تاریخ 18 اکتبر 2019 در وبلاگ شمشیربازی روسیه بارگذاری شد. ایلدار ماولیوتوف یکی از مربیان سرشناس شمشیربازی روسیه است که مربی اینا دریگلازوا می باشد....
بازی باخته – چگونه باید از هر باخت فرزندمان بهره برداری کنیم
این پست به دلیل تجربة خودم در آخرین مسابقات قهرمانی کشور تنظیم شده است، جایی که به تماشای باخت های فرزندم نشسته بودم. من به عینه می دیدم که او چطور گریه می کرد....
یک برنامة تمرینی مناسب برای مسابقات برون مرزی شمشیربازی
اینکه شما چگونه برای یک مسابقه آماده می شوید و خود را گرم می کنید، کاملا یک برنامة فردی است، اما فهمیدن چگونگی به حداکثر رساندن بهرة تمرین شمشیربازی خود برای مسابقات برون مرزی...
12 توصیه برای شمشیربازهای نوآموز
حال و هوای نوآموزی در شمشیربازی عجیب و غریب است. آن تا اندازه ای هول برانگیز، اما در عین حال هیجان انگیز می باشد. این دوره در زندگی حرفه ای شمشیربازی هرگز دوباره تکرار...
از کارافتادگی در شمشیربازی به سبب مصدومیت
آسیب دیدگی نه تنها در شمشیربازی بلکه در همة ورزش ها اجتناب ناپذیر است. وقتی قرار باشد از بدن خود استفاده کنید، بطور حتم برای آن اتفاقاتی رخ می دهد. به طور کلی این...
چگونه بتوانیم روز خوبی داشته باشیم!
و علی رغم رخداد های گوناگون مثبت بنگریم! کاترین هرست آیا تا به حال برای تان پیش نیامده است که روزهای بدتان از روزهای خوب تان بیشتر باشد؟ شاید در چنین روزهایی مثبت...
کودک شما انعکاس پیام های شماست! (سخنی با والدین)
خواسته یا نا خواسته، شما به طور دائمی در حال دادن پیام هایی به فرزندان خود هستید. آنها اطلاعاتی را که آنها را محاصره کرده است در درون خود حفظ می کنند، به ویژه...
برجسته ترین 10 اشتباهی که یک شمشیرباز باید از آنها اجتناب کند!
خلاصة مصاحبه هایی با چندین بازیکن المپیکی جیسون راجرز شمشیربازی جزو ورزش های دشوار است، و در حقیقت، ورزش واقعا سختی به حساب می آید. این که شما بازیکنی باشید که به دنبال ارتقای...
شمشیربازی ورزش نسل آینده است!
شمشیربازی بخشی از جهان گسترده تر ورزش های نسل جوان است. میلیون ها بچة زیر سن هجده ساله در ورزش های گوناگون جوانان مشارکت دارند. اما در دنیای بچه هایی که در شمشیربازی در...
ذهنیت معقول شمشیربازی ترس از باخت یا اراده برای برد؟
چشم انداز همه چیز ما را تشکیل می دهد. چگونگی تفکر بازیکن در مورد شمشیربازی تاثیر عظیمی بر نحوة عملکرد وی دارد. دو شمشیرباز دارای استعداد و مهارت یکسان می توانند به طرز چشمگیری...
در شمشیربازی 1+1 مساوی 2 نیست!!!؟
فاصلة 0 تا 1 معادل فاصلة 1 تا 2 نیست. حداقل، در شمشیربازی این طور نیست! این مطلب را زمانی متوجه می شویم که شمشیربازهای جدید وارد این رشته می شوند و شروع به...
پنج تصمیم موثر برای سال جدید
ما معمولا در هر سال جدیدی تصمیم هایی می گیریم که احتمالا تعداد کمی از آنها همیشه به مرحلة اجرا در می آیند. بله، این کاملا درست است؟ ما همه این گونه لیست های...
چگونه تعادل فرزندتان را افزایش دهید
جیسون شریدن کودکان در سقوط متخصص هستند. بچه ها به طور منظم خود را با شگفتی های جاذبه آشنا می کنند، چه در حال انجام بازی های مورد علاقه خود، و چه در گوشه...
شکست در آمادگی یعنی آمادگی برای شکست
الیزابت آثانا ایجاد ثبات و استحکام در نتایج مسابقه ای خود با نحوة آماده شدن شما برای مسابقات آغاز می شود. ایجاد یک روتین فردی برای برنامة تمرینی هر شمشیرباز ضروری است. این پایه...
چگونه پس از پایان فصل شمشیربازی با انگیزه تمرین کنیم؟
دورة پس از پایان فصل مسابقات شمشیربازی، هم می تواند نعمت باشد و هم بلا. آن یک نعمت است، زیرا فشار تمرین از بسیاری از جهات متوقف می شود، به طوری که شمشیربازها می...
دو روی سکة حمایت والدین!
یافتن تعادل مناسب ترجمة: عباسعلی فاریابی (30/10/1397) پیدا کردن تعادل برای والدین شمشیربازی همیشه آسان نیست. شما دوست دارید یک برنامة عالی برای حمایت از رشد کودک خود به عنوان یک شمشیرباز داشته باشید،...
آشپزخانة ورزشکار – راهبردهای تغذیة بهتر؟
نوشتة کرگ هارکنز زیاد اتفاق می افتد که ورزشکاران از من می پرسند “رژیم غذایی متعادل چیست؟”، “برای کمک به رسیدن به بهترین عملکرد، چی باید بخورم؟” آنها با برخورد با لیست بی پایان...
چگونه می توان خود را به خوبی برای فصل مسابقات آماده کرد!
هر کسی که تا به حال در یک ورزش رقابتی شرکت کرده است می داند که شروع کردن یک فصل جدید کار بسیار سختی است. احساس سردرگمی و دستپاچگی در هنگام شروع طبیعی است....
آماده سازی مربی و ورزشکار برای مسابقات
مربیگری دربرگیرنده ی مسئولیت های متعددی ورای حضور در مسابقات و دادن مشاوره فنی است. در این مقاله ی کوتاه، در مورد آنچه برای آماده سازی بازیکنانم و همچنین خودم به عنوان مربی برای...
چه چیزی شمشیربازی را در مقایسه با سایر ورزش ها برجسته می کند؟
نوشته ی: اد کایهات در پایین ما ویژگی های شمشیربازی پیشرفته را که آن را هیجان انگیزتر و متفاوت تر از بسیاری از ورزش های دیگر می کند، ارائه می کنیم. سرعت شمشیربازی ورزش...
یازده توصیه برای والدین شمشیربازها
والد یک ورزشکار جوان بودن می توانند کار بسیار پیچیده ای باشد. و این برای والدینی که در جوانی خود ورزش رقابتی نکرده اند، و اکنون می خواهند در دنیای پر استرس و الکتریکی...
چرا باید قبل از درس انفرادی خود را گرم کرد؟
من خودم این مورد را تا به حال چندین بار دیده ام که یک شمشیرباز تازه کار (گاهی اوقات حتی یک بازیکن با تجربه) با عجله دو دقیقه قبل از شروع درس انفرادی وارد...
مقایسه ی ذهنیت تمرینی و ذهنیت مسابقه ای در شمشیربازی؟
همه ی ما به سادگی می دانیم که تمرین همانند مسابقه نیست. ذهنیتی که یک ورزشکار در طول مسابقه در آن غوطه ور است هرگز هیچ گونه شباهتی به نحوه ی تفکر وی در...
9 تمرین کنترل نوک با هدف؟
تمرین، درست بر اساس ضرب المثل “کار نیکو کردن از پرکردن است”، باعث کمال می شود. هر چه ورزشکار بیشتر فعالیت کند، قابلیت هایش بهتر می شود. و این یک حقیقت مسلم است. اگر...
دلیل پیشرفت متفاوت شمشیربازها علی رغم امکانات یکسان چیست؟
اگر چه مطرح کردن این موضوع می تواند بسیار ناامید کننده باشد، اما دانستن اینکه هر شمشیربازی با سرعت مختص به خودش پیشرفت می کند بسیار مهم است. اگرچه مربی آنها یکی باشد، درس...
هفت روش برای جلوگیری از منفی بافی
شمشیربازی بیشتر از آن که یک ورزش فیزیکی باشد، ورزش ذهن است. ما از همان آغاز آموزش های اولیه یاد می گیریم که ذهن خود را کنترل کنیم تا از آن طریق بتوانیم بدن...
آموزش و تمرینات شمشیربازی (اپه، فلوره و سابر)
نویسنده: برایان پیتمن مترجم: عباسعلی فاریابی ناشر: بامداد کتاب سال انتشار: زمستان 1385 قطع وزیری تعداد صفحات: 240 صفحه
آمادگی روحی روانی سریع برای مبتدیان
شما چگونه خودتان را برای مسابقه ی شمشیربازی آماده می کنید؟ همه ی ما می دانیم که برنده شدن در یک مسابقه علاوه بر آمادگی جسمانی نیاز به آمادگی ذهنی نیز دارد. این هم...
بهره گیری از حضور مربی بر روی پیست
در یک پست قبلی، در مورد فلسفه ی حضور مربی در میدان مسابقه و نحوه ی مدیریت انتظارات خود در هر مسابقه ی خاص برای بهره گیری یا عدم استفاده از راهنمایی مربی، را...
فرزند شما چقدر باید مسابقه دهد؟
تصميم گيری در مورد اندازه ی شرکت بازیکنان جوان در مسابقات مبحثی چالش برانگیز هم برای والدین و هم برای خود کودک، می باشد. در مورد حضور جوانان در صحنه های ی رقابت متغیرهای...
تاکتیک در شمشیربازی
همان گونه که اطلاع دارید، جنگ وستیز فراوانی در شمشیربازی وجود دارد. مقصود از ” جنگ وستیز ” این است که به منظور داشتن عملکرد موثر، شمشیربازها باید به طور مداوم در مورد نبردی...
چرا نباید در تمرینات شمشیربازی وقفه ایجاد شود؟
زندگی برای همه ما پر مشغله است و گاهی اوقات احساس می کنیم که بیش از حد گرفتار هستیم. این به ویژه برای بچه های امروزی نیز صدق می کند، که گاهی اوقات با...
چندتمرین موثر برای تمرین در خانه
تمرین در باشگاه با کلاس های گوناگون و گرفتن درس انفرادی بهترین راه برای پیشرفت در شمشیربازی است، حال با توجه به اینکه تمرین در خانه مورد سوال بسیاری از نوآموزان است، به چند...
چگونه خودمان را برای مسابقه آماده کنیم؟
آمادگی های مورد نیاز والدین برای روز مسابقه ی فرزندشان مسابقات شمشیربازی می تواند هم برای شمشیرباز و هم برای خانواده سرگرم کننده باشد. برای کسب لذت بیشتر، درست مانند سایر جنبه های زندگی،...
ترس شمشیربازان جوان از بازی با بازیکنان قدبلند!
اغلب وقتی که من در مسابقات نونهالان و کودکان حضور پیدا می کنم، به خصوص برای گروه های سنی زیر 10 و 12 سال، شاهد شمشیربازهای زیادی می شوم که ظاهرا 10 یا 12...
چرا درس انفرادی شمشیربازی این قدر کوتاه است؟
اخیرا برخی از پدر و مادرهای شمشیربازهای جدید از من پرسیده اند که چرا درس های انفرادی شمشیربازی، برعکس آنچه در فعالیت های دیگر مانند تنیس و پیانو معمول است، به جای یک ساعت...
برانگیختگی شعله ور
بسیاری از شمشیربازها به سبب عدم موفقیت در ورزش های دیگر، و عده ای به دلیل علاقه ی واقعی، برخی ممکن است با دیدن یک مسابقه ی آنلاین یا یک بازی هیجان انگیز المپیک،...
تابستان خود را با شمشیربازی سپری کنید
وقتی که روزها بلند می شوند و شاخص گرما بالا می رود به این معنی است که ما در قلب تابستان قرار گرفته ایم! در حالی که بسیاری از خانواده ها این زمان را...
وظائف کمک مربی شمشیربازی
بر خلاف بسیاری از ورزش های دیگر، شمشیربازی یک ورزش عامه فهم نیست. به احتمال زیاد، شمشیرباز تازه وارد – چه یک شمشیرباز بزرگسال باشد، چه کودک، و چه والدین شمشیرباز باشند، ممکن است...
داشتن آرمان های بزرگ و رفیع
ترجمه ی: عباسعلی فاریابی (3/4/1397) چگونه می توان یک برنامه ی هدف مند و قابل اجرا را چید؟ برای نائل شدن به رویاهای بزرگ، به یک برنامه ی هدف گذاری جدی و صبر و...
آخرین دیدگاه‌ها