چگونه قدرت و آمادگی جسمانی شمشیربازان را بهبود بخشیم؟ (اثر شماره 812)
با شروع فصل جدید رویدادهای جهانی، شمشیربازی توجه خاصی را به خود جلب کرده است. و از آنجایی که امروزه افراد بیشتری به شمشیربازی رو میآورند، ما بنا داریم برخی از تمرینات قدرتی و...
با شروع فصل جدید رویدادهای جهانی، شمشیربازی توجه خاصی را به خود جلب کرده است. و از آنجایی که امروزه افراد بیشتری به شمشیربازی رو میآورند، ما بنا داریم برخی از تمرینات قدرتی و...
تمرین مقاومتی شکل و شمایل بازی شمشیربازان را تغییر می دهد. چه یک مبتدی باشید چه یک بازیکن کارکشته، ایجاد توان و قدرت از طریق تمرینات مقاومتی هدفمند عملکرد شما را روی پیست بهبود...
چندین نوع تمرین بدنسازی می تواند برای شمشیربازان اپه مفید باشد، از جمله بدنسازی قلبی عروقی، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری. این مقاله را در وبلاگ doniayeshamshir.ir بخوانید.
شمشیربازی ورزش مهارت، سرعت و قدرت است. این مهارت با سال ها تمرین و تجربة طولانی تحت هدایت مربیان متخصص بهبود می یابد. به طور سنتی، شمشیربازان برای توسعة سرعت و قدرت به همین روش...
آخرین دیدگاهها