شما بدون گرم کردن بدن، حتی تصور قدم گذاشتن روی زمین مسابقه را هم نمی کنید. هیچکس بدون حرکات کششی، بدون تمرین پا، یا بدون تمرین با تیغه وارد زمین بازی شمشیربازی نمیشود زیرا...
لازم الاجرا از ابتدای فصل 26-27 برای آشنایی با این قانون به وبلاگ https://doniayeshamshir.ir/ مراجعه کنید.
اخیراً مقالهای از استاد شمشیربازی ایتالیایی، جیانکارلو توران، در مورد اهمیت سلام در شمشیربازی خواندم که ژرف اندیشی او در مورد سنت، احترام و آنچه آن در مورد شخصیت افراد آشکار میکند، عمیقاً در...
شمشیربازی چیزی بیش از یک فعالیت بدنی است – ورزشی است که هم بدن و هم ذهن را تقویت میکند. و برخلاف بسیاری از ورزشهای سنتی، شمشیربازی مستلزم آن است که کودکان تفکر استراتژیک،...
فصل جهانی جدید با تبلیغات آشنای خود از راه رسیده است و برخی قهرمانان آینده نگر اینگونه عنوان می کنند: “امسال سال من است!”، “بالاخره امسال میخواهم تمرین را جدی بگیرم!” یا “من از...
اگر به اندازة کافی در مسابقات شرکت کرده باشید، این لحظه را از بر هستید. نتیجه ۱۴:۱۴ است. شمشیرباز شما حمله میکند، ضربه میخورد و امتیاز را از دست میدهد، و بلافاصله – بدون...
قدیمیترین تصویر از شمشیربازی، نقش برجستهای در معبد مدینات هابو، نزدیک شهر اقصر در مصر است که توسط رامسس سوم حدود ۱۱۹۰ پیش از میلاد ایجاد شده است. ضمن اینکه شمشیربازی، به عنوان یک...
اپه که در زبان انگلیسی إیپی (epee) و در زبان فرانسه إیپَی(épéeبه معنی “شمشیر”) نامیده می شود، بزرگ ترین و سنگینترین سلاح از بین سه سلاح مورد استفاده در ورزش شمشیربازی است. اپة مدرن...
شمشیربازی به دلایلی به عنوان “شطرنج فیزیکی” شناخته میشود، زیرا هر بازی آن نیاز به تصمیمگیریهای آنی، آگاهی تاکتیکی و انعطافپذیری ذهنی دارد. در حالی که مهارت فیزیکی در این رشتة مفرح ضروری است،...
اسلحة سابر ، که در انگلیسی saber یا sabre نوشته، وseɪbər (سیبر) تلفظ می شود، یکی از سه رشتة شمشیربازی مدرن در کنار فلوره و اپه است. زدن ضربه در این سلاح هم با...
اخیراً مادر یک شمشیرباز مبتدی پیش من آمد و در کلاسهای گروهی ثبت نام کرد. سپس او چند جلسه انفرادی را تماشا کرد و پرسید که آیا فرزندش هم میتواند در آنها شرکت کند....
فلوره که در انگلیسی فویل (foil) نامیده می شود یکی از سه سلاح مورد استفاده در ورزش شمشیربازی است. طول کلی این شمشیر انعطافپذیر ۱۱۰ سانتیمتر یا کمتر، مقطع تیغة آن مستطیلی، وزن آن...
چند سال پیش ما یک شمشیرباز داشتیم که عادت جالبی داشت. قبل از هر مسابقه، او سه بار با ماسک ور میرفت، دو بار با انگشت اشاره دست چپش به گارد ضربه میزد، چهار...
شمشیربازی تنها به شمشیر و حرکات سریع وابسته نیست، به همین دلیل والدین و مربیان اکنون آن را به عنوان یک ورزش برتر برای کمک به رشد کودکان میبینند. امروزه خانوادههای بیشتری شمشیربازی را...
پیچ خوردگی مچ پا یکی از آسیبهای ورزشی رایج است که در اثر کشیدگی یا پاره شدن رباطهای اطراف مفصل مچ پا رخ میدهد. این آسیب میتواند برای هر کسی، صرف نظر از سن...
با شروع فصل جدید رویدادهای جهانی، شمشیربازی توجه خاصی را به خود جلب کرده است. و از آنجایی که امروزه افراد بیشتری به شمشیربازی رو میآورند، ما بنا داریم برخی از تمرینات قدرتی و...
با هر مربی شمشیربازی که صحبت کنید، او به شما خواهد گفت که تفاوت بین شمشیربازان موفق و دیگران در نظم و انضباط آنها جلوه می کند. این کاملاً درست است، اما منظور اکثر...
با توجه به آغاز فصل جدید شمشیربازی، از این فرصت استفاده میکنیم تا در مورد برخی از آسیبهای رایج در بین شمشیربازان صحبت کنیم. زیرا اگر رویکرد صحیح در اوایل هر فصل اتخاذ شود،...
از آنجایی که امروزه شمشیربازی توجه گستردهای را به خود جلب کرده است و ما برای تماشای رقابت برترین شمشیربازان ایران و جهان آماده میشویم، زمان بسیار خوبی است که در مورد برخی از...
ویژگیهایی مانند تیغه، اندازه، وزن و انعطافپذیری، سه سلاح ورزش شمشیربازی را از هم متمایز میکند، ورزشی که از اولین دورة بازیهای المپیک در آتن در سال ۱۸۹۶ در برنامة المپیک حضور داشته است.
با هر مربی شمشیربازی (در واقع هر مربی ورزشی) که صحبت کنید، داستانهای زیادی از تمرین بیش از حد (overtraining) خواهید شنید. همة آنها با این تجربه برخورد کرده اند که یک شمشیرباز جوان...
در چشمانداز شمشیربازی امروزی، خانوادهها با طیف گستردهای از انتخابها و وعدههای رقابتی روبرو هستند. رسانههای اجتماعی مملو از داستانهای تحول چشمگیر، ادعاهای جسورانه در مورد روشهای آموزشی انقلابی و تضمین نتایج سریع هستند....
همان گونه که همة ما می دانیم که برای کسب امتیاز در شمشیربازی، باید به بدن حریف ضربه وارد کرد، اما در عین حال دفاع در برابر ضربههای او برای جلوگیری از پیروزی اش...
در دنیای شمشیربازی، جایی که چابکی، دقت و استراتژی از ویژگیهای بارز یک قهرمان است، یامادا ماسارو به عنوان گواهی اثبات این ویژگیها شناخته میشود. ماسارو که در ۱۴ ژوئن ۱۹۹۴ در ژاپن متولد...
اگرچه ما از پایان یک مسابقة شمشیربازی استقبال میکنیم، اما میدانیم که پایان دادن به مسابقه سختترین بخش کل این فرآیند است. دقایق پایانی همیشه بسیار چالشبرانگیزتر از دقایق آغازین هستند. مدیریت آن لحظات...
گرم کردن و بدنسازی ویژة شمشیربازی اجزای اصلی برنامة تبدیل شدن به یک شمشیرباز قدرتمند را تشکیل می دهند. آنها به تقویت، توانمندی و هماهنگ کردن اعضای بدن با ارادة مستحکم کمک می کنند....
اخیراً به نقل قولی از وینستون چرچیل برخوردم که مرا میخکوب کرد: «موفقیت یعنی حرکت از شکستی به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق.» این کلمات عمیقاً در وجود من طنینانداز شدند، نه...
آیا تا به حال به فکر فراگیری شمشیربازی افتادهاید. آیا اطلاعاتی در مورد ایمنی آن دارید، یا اینکه نگرانیهایی در مورد آسیب دیدگی در این رشتة ورزشی دانشگاهی دارید؟ باشگاه های شمشیربازی موجود در...
شمشیربازی یک ورزش مدرن و چابک است و حرکات آن آنقدر سریع است که ضربات به صورت الکتریکی ثبت میشوند، و خیلی شبیه فیلم های جنگ ستارگان است یا زورو است. برای خواندن این مقاله...
ورزشکاران و منافع آنها بخش جداییناپذیر جنبش المپیک هستند. این اعلامیه مجموعهای مشترک از حقوق و مسئولیتهای آرمانی را برای ورزشکاران در جنبش المپیک و در حوزة صلاحیت اعضای آن ترسیم میکند. برای خواندن...
در این مقاله قصد دارم دربارة برنامهریزی فصل جدید صحبت کنم. شاید بخواهید به من بگویید، حدود 3 ماه از سال 1404 گذشته است، و چند مسابقة منطقهای و مسابقات کشوری برگزار شده است....
ما دائماً به دنبال راه هایی برای افزایش درک و عملکرد اجرایی شمشیربازی رقابتی هستیم. دیدگاه بصیرانه میشل سیکارد، که در مقالة “وضعیت رقابت در شمشیربازی اپه” او بیان شده است، با تمایز واضح...
همچو رویش در بهارانهمچو جان در هر بدنمثل بوی عطر گل هامثل سبزی چمنهمچو رویش در بهارانهمچو جان در هر بدنمثل بوی عطر گل هامثل سبزی چمنای وطن، ای وطنای وطن، ای وطن مثل...
شروع یک ورزش جدید مانند شمشیربازی هم هیجان انگیز و هم شکوفا کنندة استعدادهای نهانی است. بر خلاف هر ورزش دیگری، شما میتوانید در این رشتة مفرح مجموعهای از مهارتهای منحصربهفرد را بیاموزید که...
در تاریخ گستردة المپیک، شمشیربازان بسیاری مهارت های خود را روی پیست به نمایش گذاشتهاند و با ظرافت و تردستی با حریفان خود مبارزه کردهاند. در میان آنها، ابتهاج محمد نه تنها به خاطر...
بهعنوان یک شمشیرباز کهنه کار که چند سالی را صرف تسلط بر سلاح اپه کرده است، شمشیربازی را چیزی فراتر از یک ورزش میدانم. اپه با تاریخچة غنی خود فقط یک ابزار ورزشی نیست،...
یک ضربالمثل قدیمی میگوید که: “قبل از تشنه شدن، چاه خود را حفر کنید!” این یک پند ساده است که تقریباً در هر جنبهای از زندگی صدق میکند و قطعاً به شمشیربازی رقابتی نیز...
هر پدر و مادری بهترین ها را برای فرزندشان می خواهند و ایمنی ورزش برای آنها بسیار مهم است. ضربة مغزی در ورزش های جوانان رایج است و دانستن اینکه چه چیزی را باید...
شمشیربازان در مسابقات انفرادی با کسب پنج امتیاز (در بازی های مقدماتی پول) و پانزده امتیاز (در بازی های حذفی) در برابر رقیب خود، یا با کسب امتیاز بالاتر در زمانی که محدودیت زمانی...
در دنیای سخت ورزش حرفهای، دوران قهرمانی معمولاً با سال سنجیده میشود، نه دهه. با این حال، ایرینا امبریچ، شمشیرباز اپة اهل استونی، در ۴۴ سالگی همچنان در بالاترین سطح بینالمللی رقابت میکند و...
انگیزة کودکان چه جنگ ستارگان باشد و چه دزدان دریایی، شمشیربازی برای آنها یک ورزش هیجان انگیز است. با این حال، به عنوان یک والد، ممکن است ندانید که چه سنی برای آشنا کردن...
چیزی که برای هر شمشیرباز، هر والدینی و هر مربی که این مقاله را میخواند آرزو میکنم این است که از لحظات سختی که باعث میشوند همه چیز را زیر سوال ببرید، اجتناب کنید،...
خاطرات احساسی ما در مورد لحظات حساس شمشیربازی، درست مانند زندگی، به زودی محو میشوند. تأثیر ویرانگر یک باخت، هیجان اجرای یک اتک عالی، ناامیدی از یک فرصت از دست رفته، الخ – همه...
در مسابقات نونهالان نزدیک یکی از شاگردانم ایستاده بودم که مکالمه بین دو والدین را شنیدم که دربارة فرزند یکی از آنها صحبت میکردند. او پس از یک باخت خیلی بد 0:5 در حال...
برای افراد ناآشنا، دنبال کردن ورزش شمشیربازی سخت است. تیغه به طرز غیرقابل تصوری سریع حرکت میکند، پوینت شمشیر در مقابل لباسهای سفید کاملاً ناپدید میشود و امتیاز کسب شده همه را کاملاً مبهوت...
باشگاه ما متعهد به تقویت رشد مهارت های عصبی حرکتی ورزشکاران خردسال و جوان از طریق یک برنامة آموزشی ساختاریافته و مبتنی بر شواهد هستیم. اولویت ما پرورش مهارت های حرکتی ضروری – تعادل،...
ورزش شمشیربازی به تمرین زیاد، صبر و استحکام ذهنی نیاز دارد. بنابراین گرفتار شدن در جزئیات تکنیک و تجهیزات آن بسیار آسان است، اما اینها تنها چیزهایی نیستند که اهمیت دارند. فلسفه “هنر رهایی از...
شمشیربازی ورزشی است با تاریخچة بسیار غنی، از منشأ آن گرفته که به عنوان یک تمرین آموزشی برای شرکت در میادین نبرد تا گنجاندن آن در مسابقات بین المللی معتبر ورزشی. اگر کنجکاو هستید...
گرم کردن بخش مهمی از آمادگی برای مسابقات شمشیربازی است زیرا به آماده سازی بدن برای فعالیت و کاهش خطر آسیب کمک می کند. هنگامی که بدن خود را گرم می کنید، بدن شما جریان...
شمشیربازی یک ورزش پویا است که به چابکی، دقت، قدرت و استقامت نیاز دارد. ضمن اینکه، شدت و ماهیت حرکات تکرار شوندة آن، پیشگیری از آسیب را به یک جنبة حیاتی از روتین تمرینی...
از آنجایی که رقابت در سطوح ملی و بین المللی برای بسیاری از شمشیربازان می تواند طاقت فرسا باشد. به عنوان یک مربی شمشیربازی که سال ها تجربه در آموزش ورزشکاران موفق داشته ام،...
یکی از سخت ترین وظایف والدین شمشیربازی این است که پس از باخت به فرزند خود دلداری دهند. همة ما به دفعات در چنین موقعیتی قرار گرفته ایم. برای خواندن این نوشته به وبلاگ...
اگر شما با یک مربی در هر جای جهان یک درس فنی شمشیربازی گذرانده باشید، من آماده هستم شرط ببندم که حتماً چیزی مشابه این مطلب به شما آموزش داده شده است. تقریباً همین...
وقتی صحبت از هنرنمایی اپه به میان می آید، دقت و استراتژی موجود در این سلاح می تواند تفاوت بین پیروزی و شکست را ایجاد کند. در زرادخانة تکنیکهای برجستة شمشیربازان برتر یکی از...
گفته می شود که حفظ جایگاه برتر جهان دشوار است به این دلیل که بازیکنان باید پس از هر مسابقه با تجزیه و تحلیل کامل نقاط ضعف خود را بررسی کنند. این اصل برای...
در دنیای پرمخاطره شمشیربازی رقابتی، تفاوت بین پیروزی و شکست اغلب به تصمیمات چند ثانیه ای و بازتاب های تند و تیز بستگی دارد. با این حال، میدان کارزار کمتر قابل مشاهدة دیگری وجود...
پدیده ای وجود دارد که من بارها و بارها در جامعة شمشیربازی خود مشاهده کرده ام – پدیده ای که به ندرت آشکارا مورد بحث قرار می گیرد، اما بسیاری از شمشیربازان جوان را تحت...
ورزش ظریف شمشیربازی به ترکیبی از قدرت بدنی، تفکر استراتژیک و سرسختی ذهنی نیاز دارد. از آنجایی که این ویژگیها جزء لاینفک موفقیت روی پیست هستند، بنابراین ما میتوانیم همین اصول خودسازی را از...
شروع شمشیربازی در بزرگسالی می تواند هم اضطراب آور و هم بسیار سودمند باشد. در چند سال اخیر، شاهد بوده ایم که شمشیربازان بزرگسال زیادی وارد باشگاه ها شده اند و این ورزش خاص...
شمشیربازی که اغلب به عنوان یک ورزش ظریف، پرجنب و جوش، مهیج و سخت دیده می شود، برای من به عنوان یک ابزار شخصی مراقبه و تمرکز حواس تبدیل شده است. وقتی روی پیست...
ضربه های کدوبل در صورت جلو بودن در امتیاز می تواند به پیروزی کمک کنند یا در صورت عقب ماندن باید از آنها اجتناب کرد. ضربه های دوبله همچنین می توانند به مجموع امتیازات...
شمشیربازی دربرگیرندة مانورهای مختلف تهاجمی و تدافعی است. در میان این حرکت های تهاجمی، فلش به عنوان یک اتک قدرتمند و رعد و برق آسای سریع، که قادر است مسافت بلندتری تری را به...
در عصری که چشم انداز دیجیتال اغلب فعالیت بدنی را تحت الشعاع قرار می دهد، ورزش جاودانة شمشیربازی به عنوان چراغ جادو برای پرورش نظم و تمرکز در کودکان ظاهر شده است.
شمشیربازی یک فعالیت قلبی عروقی شدید است که مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش فشار خون بالا را به همراه دارد. در این مقاله نگاهی کارشناسی به این موضوع داریم که چگونه ورزش شمشیربازی...
تمرکز مکانیزمی است که از طریق آن می توانیم در شمشیربازی نهایت استفاده را ببریم. یک شمشیرباز باید به اندازة کافی تمرکز کند تا بتواند همة داشته های اش را به کار بگیرید، ضمن...
فلات یک امر طبیعی هست. آن نشانة شکست یا نشانة این نیست که شما به حداکثر پتانسیل خود رسیده اید. آن یک مکث طبیعی در پیشرفت کسب هر مهارت است – توقف موقت در...
مربی شمشیربازی فرزند شما فراتر از کسی است که به او آموزش میدهد تا چگونه بتواند ضربه های مختلف را به ثمر برساند یا کار پای خود را کامل کند. او مربی زندگی، محرم...
چابکی یعنی توانایی تغییر جهت سریع و ایمن در حین حرکاتی مانند دوی سرعت و این سو و ان سو حرکت کردن است. تمرین چابکی را می توان هم برای تناسب اندام عمومی و هم...
تمرین مقاومتی شکل و شمایل بازی شمشیربازان را تغییر می دهد. چه یک مبتدی باشید چه یک بازیکن کارکشته، ایجاد توان و قدرت از طریق تمرینات مقاومتی هدفمند عملکرد شما را روی پیست بهبود...
شمشیربازی یک ورزش زیبا، دل انگیز و مهیج است که هم بدن و هم ذهن را به چالش می کشد، اما نقش شما به عنوان والدین در هدایت سفر شمشیربازی فرزندتان می تواند هم...
حقیقت این است که چیزی به نام رشد بدون ریسک در شمشیربازی وجود ندارد. هر تکنیک جدید، هر تغییر تاکتیکی، هر انطباق نو در بازی ما با احتمال شکست همراه است. و بله، گاهی...
چندین نوع تمرین بدنسازی می تواند برای شمشیربازان اپه مفید باشد، از جمله بدنسازی قلبی عروقی، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری. این مقاله را در وبلاگ doniayeshamshir.ir بخوانید.
ورزش شمشیربازی که هم به قدرت بدنی و هم هوشیاری ذهنی نیاز دارد، مجموعه ای منحصربفرد از چالش های روانی را به ورزشکاران ارائه می کند. این چالشها به ماهیت پیچیده این ورزش زیبا...
تمرینات آماده سازی شمشیربازی عضلات شما را تقویت می کند، تکنیک شما را بهبود می بخشد و منجر به دوری از آسیب و ارائة بهترین عملکرد رقابتی می شود.
الکساندر گورباچوک پس از کسب موفقیت بی سابقه با تیم ملی اپة ژاپن، با قبول چالش جدید در قزاقستان، دنیای شمشیربازی را شوکه کرد. این انتقال، بلافاصله پس از کسب مدالهای طلای انفرادی و...
هنر ساختن و نگهداری یک تیم شمشیربازی در سطح و کلاس جهانی بسیار فراتر از آموزش تکنیکی و آمادگی تاکتیکی است. این امر مستلزم هماهنگی دقیق پویایی تیم، توسعة استراتژیک استعدادهای جوان و توانایی...
سوال: دستاوردهای شما به طور کامل چشم انداز شمشیربازی جهان را دگرگون کرده است. تیم ژاپن نه تنها قدرتمند بلکه عملاً شکست ناپذیر شده است. با نگاهی به دو المپیک اخیر، چه در رویدادهای...
یکی از رایج ترین تصورات غلطی که من هنگام کار با خانواده های جدید شمشیربازی با آن مواجه می شوم، این باور است که پیشرفت و توسعة مهارت های ورزشی از قوانینی مشابه قوانین...
در هر ورزشی از جمله شمشیربازی، هیچ ورزشکاری به تنهایی روی پای خود نمی تواند بایستد. پشت هر مسابقة موفقیت آمیز یا ناموفق، ورای هر بازی باخته یا برده، و پشت هر حرکت زیبا...
با آغاز فصل زمستان، والدین دائماً به دنبال فعالیت هایی واقعی هستند که زندگی فرزندانشان را غنی تر کند. در این راستا شمشیربازی می تواند به عنوان یک انتخاب برجسته و استثنایی باشد. ورزشی که...
بیشتر ما از کارهای تکراری و سخت متنفریم. به عنوان مثال، انجام تمرینات قلبی عروقی، کار بر روی هدف، انجام تمرینات پا. علیرغم همة هدف گذاری ها و تصمیمات قبلی، ما معمولاً دیر یا...
آیا شما دوست دارید هر بار که یکی از این فرورفتگی های کوچک را در ماشینتان دیدید، تک تک آنها را برطرف کنید یا برای مدتی (یا برای همیشه) با آنها بسازید تا بلکه...
بهترین مربیان شمشیربازی کار خود با فرزند شما را به عنوان یک امتیاز و فرصتی برای ایجاد تأثیر پایدار و مثبت می دانند. بنابراین شمشیربازی وسیله ای می شود برای نائل شدن به این...
یکی از معروف ترین قله های رشته کوه البرز، قلة توچال با ارتفاع 2.200 متر و 3.963 متر از سطح دریا است و صعود به آن، معادل یک نیمه ماراتن می باشد. این کوه...
آخرین دیدگاهها