ملزومات ذاتی ورزش شمشیربازی (2) آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی شامل مشارکت در تمرینات هوازی، تمرین های افزایش دهندة قدرت بدنی و فعالیت های تقویت کنندة استقامت مانند دوچرخه سواری، اسکواش، شنا، تنیس، تمرینات با وزنة متوسط و والیبال است. همه این ورزش ها به عنوان تقویت فیزیکی پس زمینه برای شمشیربازی استفاده می شود.
آخرین دیدگاه‌ها