برچسب: علم شمشیربازی

“هنگامی که یک شمشیرباز مکانیزم حرکات پایه را یاد گرفت، فعالیت مورد نظر نیازهای اولیة فیزیکی خود را از دست می دهد، و بیشتر به یک تمرین ذهنی تبدیل می شود. و در نتیجة...

بسیاری از مربیان و دانشمندان ورزش هنوز به ارزش مدل قهرمانی (برگرفته از مشخصات یک قهرمان) اعتقاد دارند. البته در عین حال، دشوار بودن رسیدن به هدف از این طریق اغلب مورد پذیرش نیز...

شمشیربازی طبیعتاً یک ورزش غیرقابل پیش بینی است. وقتی با کسی پا روی پیست می گذارید، نمی دانید که او چه کاری انجام خواهد داد. در بهترین حالت می توانید انتظار داشته باشید که...

به عنوان مربی بدنسازی و عملکردی، این فرصت را داشته ام که با بیش از 100 نفر از شمشیربازها از جمله اعضای تیم های ملی دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان کار کنم. و فعلا در...

آمادگی جسمانی در واقع سنجش کارایی شما در انجام کارهای عادی است. تناسب اندام شما در درجة اول تحت تأثیر، ساختار ژنتیکی، و در درجة دوم، عوامل محیطی یعنی استرس، تغذیه، استراحت و غیره...

روز اول تمرین فرا می رسد و همه عصبی هستند. برگزارکنندگان امیدوارند که اردوی جدید موفقیت آمیز باشد. شاگردان نگران آنچه در انتظارشان هست و منتظر هستند ببینند چه چیزهایی اتفاق خواهد افتاد. بنابراین...

برای تعیین اینکه اتک از کدام مسیر شروع می شود و به کدام مسیر ختم می شود، ابتدا باید تفاوت بین مسیرهای “درونی”، “بیرونی”، “بالایی” و “پایینی” را بدانید. این کار پس از قرار...

درس 12: حرکات دعوت کننده/با قصد ثانویه دفاعی همراه با تلاش برای درگیر کردن تیغه (سویپ)

تمرین های درس انفرادی آنچه در زیر می آید تمرینات و دروس متعددی در اسلحة اپه می باشد. داشتن طرح درس مکتوب می تواند به مربی در آماده سازی درس کمک کند و استرس را...

فراتر از یادگیری بسیاری از مهارت ها و ضربات بکار برده شده در شمشیربازی، به یادگیری نحوة انطباق این حرکت ها با متن مسابقه نیاز داریم. شمشیرباز باید در بکار گیری مهارت های خود...

هنگام آموزش اتک به یک شاگرد اپه ایست، باید بر دو مورد تأکید کنید: انتخاب هدف و تمپو (زمان/مسافت) تا آن هدف. همان طور که قبلاً اشاره شد، هدف های دست و پا نزدیک...

در شمشیربازی کلاسیک ایتالیا، تمپو را بعنوان حرکات تیغه تعریف می کردند. یک دفاع و یک جواب جداگانه دو تمپو شمرده می شدند – dui tempo – اولی یک حرکت، سپس حرکت بعدی. اگر...

بسیاری از شمشیربازها از برخی از مناطق هدف خود بهتر از مناطق دیگر محافظت می کنند. شمشیربازی که دفاع درونی بالایی قوی دارد ممکن است دارای دفاع مسیر پایینی نامناسبی باشد. فریب و ردکن...

اگر فریب یک دروغ باشد، ما می توانیم از برخی از حکمت های قدیمی در زمینة دروغ گفتن استفاده کنیم: قانون اول دروغ: حقیقت همیشه بهتر از دروغ است. قانون دوم دروغ: وقتی یک...

“اگر شما بتوانید با یک اتک مستقیم ضربه بزنید، چه کسی دیگر به دفاع اهمیت می دهد؟ اگر شما نمی توانید با یک اتک مستقیم ضربه بزنید، چرا حریف باید دفاع کند … یا...

تمرین درک تمپو، درس دوم: این تمرین دقیقاً مانند تمرین اول آغاز می شود. شاگرد با حرکت آمادگی جلو می آید، در صورت عدم عقب نشینی شما به شما اتک می کند، اما در...

یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید هنگام دادن درس به شاگرد، انجام دهید این است که مطمئن شوید شاگرد زمان و مسافت مناسب برای انجام حرکت را درک کرده است. درک رابطة...

دشواری آموزش حرکت های آمادگی در این است که آنها شامل کارپای مرکب و ترکیبی پیچیده ای از تکنیک و تاکتیک ها هستند. منظور من از تکنیک، اجرای صحیح مجموعه ای از حرکات فیزیکی...

محکم ضربه زدن به تیغة حریف بصورت تهاجمی هنگام آماده سازی اتک خود می تواند توانایی حریف برای ایجاد اتک را برهم زند و در آن اختلال ایجاد کند، و او را مجبور می...

“روی پرپراسیون بازیکن سمت چپ، اتک از سمت راست. امتیاز برای بازیکن سمت راست.” وقتی داور می گوید “پرپراسیون”، این به چه معناست؟ پرپراسیون چیست؟ آیا همیشه قبل از اتک، آماده سازی انجام می...

مربیان شمشیربازی نه تنها مهارت های شمشیربازی را به فرزندان ما یاد می دهند، بلکه به عنوان شخصیت های مقتدر، الگویی برای فرزندان ما هستند. ما به عنوان والدین باید خواهان چنین استانداردهای رفتاری...

هنگامی که دربارة کاری که شاگرد شما باید انجام دهد تصمیم و آن را تعیین کردید، باید توصیه را به شمشیرباز منتقل کنید. پس از برقراری ارتباط، شمشیرباز باید طبق آن عمل کند. اگر...

در یک محیط بی عیب و نقص و تمام عیار، مربی شاگرد خود را بیرون از محل مسابقه ساخته و پرداخته می کند، و در آن سوی ورودی سالن مسابقه کمی او را راهنمایی...

بنابراین درس انفرادی بخشی ضروری از کار مربی است و به تعادل در پیشرفت گروه کمک می کند. یک زمان معین از هر جلسه تمرین باید برای کار با تک تک نفرات گروه اختصاص...

در شمشیربازی، بازیکنی که بتواند ابتکار عمل را بدست گیرد و بازی را کنترل کند موفق است. در فلوره و سابر، ابتکار عمل اغلب در بدست گرفتن و حفظ حق تقدم در بازی اندازه...

“شاگردی که به هر نشانه پاسخ می دهد و هر بار ضربه خود رامی زند، از شاگردی که مجبور به تشخیص می شود و حرکت های خود را با دقت انتخاب می کند، کمتر...

آلبرت باندور(Bandura)، روانشناس مشهور و بنیانگذار نظریه یادگیری اجتماعی (SLT) اظهار می کند كه مغز ما هنگام یادگیری چهار فرایند میانجی را پشت سر می گذارد: توجه: چگونه شخص در معرض یک رفتار قرار...

من به مدت 20 سال شمشیربازی کرده ام و این ورزش را خیلی دوست دارم. ضمن اینکه به اندازة کافی خوش شانس بوده ام که در مسابقات مختلف جام جهانی شرکت کنم و حتی در...