مراحل گرم کردن قبل از تمرین که نمی توانید از آن صرف نظر کنید
شما یک ورزشکار جوان هستید و بجای روزانه شش ساعت بازیXbox یا PlayStationدر واقع یک زندگی واقعی ورزشی را می گذرانید. شما به خودتان تعهد داده اید که در هفته “x” بار وزنه بزنید تا قوی تر، سریع تر، چابک تر شوید یا مهارت های مسابقه ای خود را توسعه دهید.
آخرین دیدگاه‌ها