برچسب: اهمیت گرم کردن

0

آداب گرم کردن بدن در مسابقات شمشیربازی!

مسابقات شمشیربازی جزو رویدادهای بزرگ، پرهیاهو، پر سروصدا و کمی گیج کننده است که می تواند شمشیربازان جدید و نوپا را غافلگیر و بی دفاع کند. حرکت و تکاپوی بسیار زیاد و اتفاق های...

0

مراحل گرم کردن قبل از تمرین که نمی توانید از آن صرف نظر کنید

شما یک ورزشکار جوان هستید و بجای روزانه شش ساعت بازیXbox  یا  PlayStationدر واقع یک زندگی واقعی ورزشی را می گذرانید. شما به خودتان تعهد داده اید که در هفته “x” بار وزنه بزنید...