بهبود استقامت قلبی عروقی ویژة شمشیربازی
هرگاه دو شمشیرباز را در تمرین یا در رقابت تماشا کنید به راحتی می توانید متوجه شوید که چقدر تلاش فیزیکی برای حرکاتی که اجرا می کنند انجام می شود. برای تبدیل شدن به یک شمشیرباز قوی، باید روی بدنسازی تمرکز کرد. تمرینات عضلانی زیادی برای حفظ حرکات پای عالی لازم است، اما آماده سازی قلبی عروقی به شما استقامت طولانی مدت می دهد که برای دوام آوردن در مسابقات خود نیاز دارید.
ادامه مقاله را در https://doniayeshamshir.ir/ مطالعه کنید!
آخرین دیدگاه‌ها