خودارزیابی ورزشکار قبل از شروع تمرینات فصل تعطیلی مسابقات
ورزش به بدن فشار زیادی می آورد. و ورود بدون آمادگی به برنامة تمرینی بعد از فصل مسابقات – یا بدتر از آن، تلاش برای بدست آوردن یک زیربنای قدرتی با “حداکثر” کردن فشار تمرین – می تواند دستاوردهایتان را محدود کند و خطر آسیب دیدگی شما را نیز افزایش دهد.
آخرین دیدگاه‌ها