حفظ تمرکز در ورزش

توانایی متمرکز شدن روی زمان حال و تمرکز ذهنی روی وظیفه در دستیابی به اوج عملکرد در ورزش بسیار مهم است. طی یک مسابقه 2-3 ساعته، یک ورزشکار در جریان فراز و نشیب رقابت، کلید تمرکز ذهنی خود را بارها و بارها روشن و خاموش می کند. این نوسان تمرکز ذهنی باعث می شود که حفظ ریتم مسابقه سخت تر شود. تمرکز ذهنی کامل وقتی اتفاق می افتد که یک ورزشکار کاملاً درگیر وظیفة خود شود، و احساس کند که زمان به حالت تعلیق در آمده است و احساس جدایی از محیط اطراف خود کند. بنابراین، تمرکز شدید در هنگام مسابقه دارای پنج عنصر اساسی زیر است:

Abbasali Faryabi

مربی شمشیربازی از دانشگاه تربیت بدنی بوداپست مجارستان - رئیس کمیته فنی و مدیر فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2018 عضو کمیته فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2012- عضو کارگروه بازنویسی قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2015 عضو کمیسیون قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2016-

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.