اهمیت خواب برای شمشیربازها
خواب تنها یه معنی گذراندن وقت در رختخواب نیست. خواب بدن و ذهن را بازیابی می کند. بدون خواب کافی، ورزشکاران نمی توانند بهترین عملکرد خود را داشته باشند. خواب به اندازة خوب غذا خوردن یا ورزش برای بدن سالم بسیار مهم است، اما معمولاً ما آن طور که سزاوار است اهمیت خواب در کارایی مان را به خوبی درک نمی کنیم.
آخرین دیدگاه‌ها