برچسب: پرش

0

چگونه قدرت و آمادگی جسمانی شمشیربازان را بهبود بخشیم؟ (اثر شماره 812)

با شروع فصل جدید رویدادهای جهانی، شمشیربازی توجه خاصی را به خود جلب کرده است. و از آنجایی که امروزه افراد بیشتری به شمشیربازی رو می‌آورند، ما بنا داریم برخی از تمرینات قدرتی و...

0

آسیب‌های رایج شمشیربازی – التهاب زانوی پرشکاران (Jumper’s Knee )(اثر شماره 809)

از آنجایی که امروزه شمشیربازی توجه گسترده‌ای را به خود جلب کرده است و ما برای تماشای رقابت برترین شمشیربازان ایران و جهان آماده می‌شویم، زمان بسیار خوبی است که در مورد برخی از...

0

اهمیت تمرینات مقاومتی برای شمشیربازی (اثر شماره 759)

تمرین مقاومتی شکل و شمایل بازی شمشیربازان را تغییر می دهد. چه یک مبتدی باشید چه یک بازیکن کارکشته، ایجاد توان و قدرت از طریق تمرینات مقاومتی هدفمند عملکرد شما را روی پیست بهبود...

0

بدنسازی با وزنه ویژه شمشیربازی

شمشیربازی ورزش مهارت، سرعت و قدرت است. این مهارت با سال ها تمرین و تجربة طولانی تحت هدایت مربیان متخصص بهبود می یابد. به طور سنتی، شمشیربازان برای توسعة سرعت و قدرت به همین روش...