برچسب: پا

0

۴ تمرین موثر برای جلوگیری از پیچ خوردگی مچ پا (اثر شماره 813)

پیچ خوردگی مچ پا یکی از آسیب‌های ورزشی رایج است که در اثر کشیدگی یا پاره شدن رباط‌های اطراف مفصل مچ پا رخ می‌دهد. این آسیب می‌تواند برای هر کسی، صرف نظر از سن...

0

آسیب‌های رایج شمشیربازی – پیچ خوردگی جانبی مچ پا (اثر شماره 810)

با توجه به آغاز فصل جدید شمشیربازی، از این فرصت استفاده می‌کنیم تا در مورد برخی از آسیب‌های رایج در بین شمشیربازان صحبت کنیم. زیرا اگر رویکرد صحیح در اوایل هر فصل اتخاذ شود،...

0

شمشیربازان کره ای: استادان قدرت، تکنیک و ضربه های زیبای نوک پا (اثر شماره 775)

وقتی صحبت از هنرنمایی اپه به میان می آید، دقت و استراتژی موجود در این سلاح می تواند تفاوت بین پیروزی و شکست را ایجاد کند. در زرادخانة تکنیک‌های برجستة شمشیربازان برتر یکی از...