چابکی چیست؟ (اثر شماره 760)
چابکی یعنی توانایی تغییر جهت سریع و ایمن در حین حرکاتی مانند دوی سرعت و این سو و ان سو حرکت کردن است. تمرین چابکی را می توان هم برای تناسب اندام عمومی و هم...
برچسب: نردبان
تمرینات آماده سازی شمشیربازی جهت بهبود عملکرد و آمادگی جسمانی (اثر شماره 754)
تمرینات آماده سازی شمشیربازی عضلات شما را تقویت می کند، تکنیک شما را بهبود می بخشد و منجر به دوری از آسیب و ارائة بهترین عملکرد رقابتی می شود.
آخرین دیدگاه‌ها