برچسب: اهمیت خواب

چگونه شمشیربازی را به بخشی از زندگی فرزند خود تبدیل کنیم بدون اینکه تحصیلاتش را قربانی کنیم؟ یکی از امتیازهایی که شرکت در ورزشی مانند شمشیربازی به بچه ها می دهد (یا باید به...

مردم اغلب در مورد چرت زدن قضاوت خوبی ندارند. آنها معتقدند که در این وقت مورد نظر می توان کار سازنده تری انجام داد. غافل از اینکه چرت زدن یک فعالیت کاملاً سازنده است....

خواب تنها یه معنی گذراندن وقت در رختخواب نیست. خواب بدن و ذهن را بازیابی می کند. بدون خواب کافی، ورزشکاران نمی توانند بهترین عملکرد خود را داشته باشند. خواب به اندازة خوب غذا...