برچسب: استحکام

شمشیربازی یک دفعه به وجود نمی‌آید. شما وقتی روز اول وارد باشگاه می‌شوید ناگهان نمی توانید حملات بی‌نقصی را انجام ‌دهید. شما با یک مسابقه بازیکن عالی نمیشوید و در صحنه های ملی موفق...

تمرین مقاومتی شکل و شمایل بازی شمشیربازان را تغییر می دهد. چه یک مبتدی باشید چه یک بازیکن کارکشته، ایجاد توان و قدرت از طریق تمرینات مقاومتی هدفمند عملکرد شما را روی پیست بهبود...