چند تمرین گرم کردن شمشیربازی با هوگو کاستلو (اثر شماره 802)
گرم کردن و بدنسازی ویژة شمشیربازی اجزای اصلی برنامة تبدیل شدن به یک شمشیرباز قدرتمند را تشکیل می دهند. آنها به تقویت، توانمندی و هماهنگ کردن اعضای بدن با ارادة مستحکم کمک می کنند. هوگو کاستلو در کتاب خود به نام “شمشیربازی” مجموعه ای از تمرینات و گرم کردن را برای شمشیربازان ارائه کرده است.
برای مطالعه این اثر به وبلاگ https://doniayeshamshir.ir/ مراجعه کنید.
آخرین دیدگاهها