اهمیت گرم کردن بهینه در شمشیربازی – چگونه بدن و ذهن خود را برای مسابقات آماده کنیم (اثر شماره 780)
گرم کردن بخش مهمی از آمادگی برای مسابقات شمشیربازی است زیرا به آماده سازی بدن برای فعالیت و کاهش خطر آسیب کمک می کند. هنگامی که بدن خود را گرم می کنید، بدن شما جریان خون به عضلات را افزایش می دهد، که می تواند به افزایش دمای ماهیچه ها و بهبود انعطاف پذیری فیبرهای عضلانی کمک کند.
شما می توانید این مقاله را در وبلاگ https://doniayeshamshir.ir/ بخوانید.
آخرین دیدگاهها