تغذيه ورزشي (9) وعده های غذایی قبل از تمرين و قبل از مسابقه
آنچه باید قبل از مسابقه خورده شود، یک مسئلة کاملا شخصی می باشد و با انجام تست های مختلف در طول دورة تمرینی و با توجه به عوارض و نتایج یه دست آمده، شما بهترین منوی غذایی مناسب خود را کشف خواهید کرد. این شما هستید که وضعیت داخلی خود را حس می کنید، و اینکه چه احساسی و حالت بدنی را در طی مسابقه می خواهید داشته باشید.
آخرین دیدگاه‌ها