یک ترفند برای رویارویی با اضطراب عملکردی
جیسون راجرز
سوالی که اغلب از من پرسیده می شود این است که: چگونه قبل از مسابقه با اضطراب خود برخورد می کنید؟ البته تکنیک های مختلف بسیاری برای از بین بردن حواس پرتی و مدیریت ناامیدی وجود دارد. اما من اعتقاد دارم که راه حل کلیدی برای داشتن یک بازی ذهنی قوی می تواند یک ترفند ساده ای باشد. و آن هم کادر بندی مجدد ذهن نامیده می شود.
آخرین دیدگاه‌ها