9 راهکار مدیتیشن برای افرادی که نمی توانند نظم ذهنی داشته باشند!
کریس وینفیلد
ترجمة: عباسعلی فاریابی (8/2/1398)
من به یاد می آورم که روان شناسم سه سال و نیم پیش، مرتب این جمله را به من می گفت:
“شما در عرض یک ساعت بیشتر از حرکت بقیه بیمارانم در تمام روز، حرکت می کنید.“
من در آن زمان واقعا نمی توانستم آرام بنشینم!
من انرژی فوق العاده ای داشتم و نمی دانستم که با آن چه کار کنم. دست هایم را حرکت می دادم، پاهایم را تکان می دادم، در وسط صحبت های او بلند می شدم و راه می رفتم. من قطعا فردی نبودم که کسی انتظار داشت به او پیشنهاد مدیتیشن کند.
آخرین دیدگاه‌ها