بایگانی‌ ماهانه: آگوست 2025

اگرچه ما از پایان یک مسابقة شمشیربازی استقبال می‌کنیم، اما می‌دانیم که پایان دادن به  مسابقه سخت‌ترین بخش کل این فرآیند است. دقایق پایانی همیشه بسیار چالش‌برانگیزتر از دقایق آغازین هستند. مدیریت آن لحظات...

گرم کردن و بدنسازی ویژة شمشیربازی اجزای اصلی برنامة تبدیل شدن به یک شمشیرباز قدرتمند را تشکیل می دهند. آنها به تقویت، توانمندی و هماهنگ کردن اعضای بدن با ارادة مستحکم کمک می کنند....