بایگانی‌ ماهانه: آوریل 2021

شما یک ورزشکار جوان هستید و بجای روزانه شش ساعت بازیXbox  یا  PlayStationدر واقع یک زندگی واقعی ورزشی را می گذرانید. شما به خودتان تعهد داده اید که در هفته “x” بار وزنه بزنید...

همة ما دوست داریم راحت باشیم. به خصوص در مواقعی که اوضاع موجود باعث ایجاد ناراحتی و نگرانی در ما می شود. خوشبختانه در شمشیربازی، ما از هر نظر می توانیم راحتی و آرامش...

من به عنوان یک فیزیوتراپیست طب ورزشی، روزانه بسیاری از ورزشکاران آماتور و قهرمانان حرفه ای را درمان می کنم. برای کمک به شما ورزشکار عزیز احساس می کنم که جنبه های روانشناختی آسیب...

سیستم ایمنی بدن از اندام ها، سلول ها، بافت ها و پروتئین ها تشکیل شده است. همة اینها با هم فرایندهای بدنی ویژه ای را انجام می دهند که با عوامل بیماری زا، ویروس...

ورزش به بدن فشار زیادی می آورد. و ورود بدون آمادگی به برنامة تمرینی بعد از فصل مسابقات – یا بدتر از آن، تلاش برای بدست آوردن یک زیربنای قدرتی با “حداکثر” کردن فشار...

تجهیزات در فعالیت های ما شمشیربازها، نقش اصلی را بازی می کند و نمایانگر شخصیت ما است، زیرا شمشیرهای ما معمولا نشان می دهد که ما شمشیرباز هستیم. برای بن پُل، که مدیر نسل...

معمولا، مربیان برای بازیکنانی که پای سریعی دارند ارزش بسیاری قائل هستند، و برای کل تیم یک امتیاز شمرده می شوند. به این دلیل که توانایی حرکت سریع آنها در جهت های مختلف می...

ممکن است شما یک ورزشکار عالی باشید، اما آیا از نظر آناتومی کامل هستید؟ مطمئناً، همة ما با یک نوع ساختار اولیه و از چند استخوان و عضله ساخته و پرداخته شده ایم. اما...

شمشیربازی یک ورزش نادر است که شکل کاملی از فعالیت ذهنی و جسمی ضروری برای سلامتی و تندرستی را فراهم می کند. این ویژگی ها، شمشیربازی را به یک ورزش عالی برای کودکان و...

اگرچه حرکت لانج می تواند یک تمرین عالی برای بدنسازی باشد، اما بسیاری از نکته های آن را می توان به اشتباه انجام داد و به این وسیله می توان مشکلاتی را برای خود ایجاد...

نگه داشتن این راز برای مدت طولانی سخت بود، اما ما در نهایت توانستیم خبرهای خوب خود را به اشتراک بگذاریم! پس از یک سال طولانی مذاکره و کار بر روی این پروژه، ما...