یک برنامة تمرینی مناسب برای مسابقات برون مرزی شمشیربازی

اینکه شما چگونه برای یک مسابقه آماده می شوید و خود را گرم می کنید، کاملا یک برنامة فردی است، اما فهمیدن چگونگی به حداکثر رساندن بهرة تمرین شمشیربازی خود برای مسابقات برون مرزی بسیار دور آن چنان آسان نیست. همیشه خوب است که شمشیربازها بتوانند برای هر نوع تمرینی، چه در باشگاه و چه در مسابقات برون مرزی دور، نوعی برنامة ساختاری داشته باشند.

شاید شما کار زیادی روی روتین آمادگی خودتان برای مسابقات برون مرزی انجام نداده باشید، بنابراین باید ابتدا پایه و اساس این برنامه را مشخص کنید. ممکن است شما یک برنامة آمادگی خاصی داشته باشید که با آن راحت هستید، اما باید سطح آن را به سطح آمادگی برای رقابت های بزرگ برسانید. به هر حال، نکات زیر کمک بزرگی به شما خواهد کرد.