چگونه می توان به روشی سالم نسبت به استرس واکنش نشان داد
بیایید قبول کنیم … که هیچ راهی برای از بین بردن استرس خارجی از زندگی شما وجود ندارد. آن بصورت اتفاقی رخ می دهد، و اغلب اوقات از کنترل شما خارج است. با این حال، روش های بی شماری برای مدیریت واکنش شما در برابر استرس وجود دارد، که به هر حال می تواند باعث دوز بیشتر استرس در زندگی نیز بشود. نحوة واکنش شما در برابر استرس یا شما را به سمت مارپیچی از استرس بیشتر سوق می دهد – یا به شما کمک می کند تا با آن کنار بیایید.
آخرین دیدگاه‌ها