مانند یک المپین تمرین کنید

اگر به طور منظم در حال تمرین هستید، شکی نیست که تمرین های ویژة شمشیربازی جزئی از برنامة تمرینات روزمره شما می باشد. با این حال، استفاده از تمرین های جدید همیشه خوب است (و اگر قبلاً این کار را نکرده اید، مقاله های ما در مورد تمرینات بدنسازی شمشیربازی، در زمینة سرعت، قدرت و انعطاف پذیری را مطالعه کنید). در این مقاله تمرین های مورد علاقة ایلای درشویتز (سابریست) و جیسون پرایر (اپه ایست) دو شمشیرباز المپیکی را در اختیارتان می گذاریم. دو تمرینی که به آنها خواهیم پرداخت بیشتر ذهنی هستند تا فیزیکی، و باید به شما ایده هایی در مورد چگونگی متنوع سازی تمرین و آموزش های خود ارائه دهند.