حفظ تمرکز در ورزش

توانایی متمرکز شدن روی زمان حال و تمرکز ذهنی روی وظیفه در دستیابی به اوج عملکرد در ورزش بسیار مهم است. طی یک مسابقه 2-3 ساعته، یک ورزشکار در جریان فراز و نشیب رقابت، کلید تمرکز ذهنی خود را بارها و بارها روشن و خاموش می کند. این نوسان تمرکز ذهنی باعث می شود که حفظ ریتم مسابقه سخت تر شود. تمرکز ذهنی کامل وقتی اتفاق می افتد که یک ورزشکار کاملاً درگیر وظیفة خود شود، و احساس کند که زمان به حالت تعلیق در آمده است و احساس جدایی از محیط اطراف خود کند. بنابراین، تمرکز شدید در هنگام مسابقه دارای پنج عنصر اساسی زیر است:

Abbasali Faryabi

مربی شمشیربازی از دانشگاه تربیت بدنی بوداپست مجارستان عضو کمیته فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2012- ادامه دارد عضو کمیسیون قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2016- ادامه دارد عضو کارگروه بازنویسی قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2015 - تا سال 2023 رئیس کمیته فنی و مدیر فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2017 تا سال 2024

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.