تغذيه ورزشي (12) مديريت کنترل وزن
در حالی که اکثر افراد فعال دوست دارند وزن مناسبی داشته باشند و گاهی اوقات تلاش می کنند تا یک یا دو کیلو وزن کم کنند، اما عدة دیگری هم وجود دارند که، اگر نخواهیم بگوییم با حد اکثر توان، به سختی تلاش می کنند تا به وزن خود اضافه کنند. تعداد زیادی از فوتبالیست ها و بازیکنان گلف، پرورش اندام، دوندگان سرعت تمایل دارند که به وزن تودة عضلانی خود اضافه کنند. بعضی از ورزشکاران لاغر نیز در آرزوی این هستند که کمی به چربی خود بیافزایند تا خیلی از مشکلات خود را دور بزنند.
آخرین دیدگاه‌ها