تغذيه ورزشي (10) چگونه بايد بعد از يک مسابقه غذا خورد؟
پس از یک برنامه تمرینی شدید، جایگزینی مایعات اولویت دارد. شما باید آنچه را بصورت عرق از دست داده اید، هر چه سریع تر جایگزین کنید! بهترین کار این است که خوراکی های زیر را در نظر بگیرید:
![](http://doniayeshamshir.ir/wp-content/uploads/2020/04/1-3.jpg)
توسط Abbasali Faryabi ·
پس از یک برنامه تمرینی شدید، جایگزینی مایعات اولویت دارد. شما باید آنچه را بصورت عرق از دست داده اید، هر چه سریع تر جایگزین کنید! بهترین کار این است که خوراکی های زیر را در نظر بگیرید:
برچسبها: آمادگی شمشیربازیتغذیهتغذیه جهت بدنسازیتغذیه شمشیربازیتغذیه قبل از مسابقات
Abbasali Faryabi
مربی شمشیربازی از دانشگاه تربیت بدنی بوداپست مجارستان - رئیس کمیته فنی و مدیر فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2018 عضو کمیته فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2012- عضو کارگروه بازنویسی قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2015 عضو کمیسیون قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2016-
توسط Abbasali Faryabi · Published آگوست 13, 2020
توسط Abbasali Faryabi · Published ژوئن 2, 2020
توسط Abbasali Faryabi · Published ژوئن 11, 2021 · Last modified جولای 26, 2021
آخرین دیدگاهها