تغذيه ورزشي (10) چگونه بايد بعد از يک مسابقه غذا خورد؟
پس از یک برنامه تمرینی شدید، جایگزینی مایعات اولویت دارد. شما باید آنچه را بصورت عرق از دست داده اید، هر چه سریع تر جایگزین کنید! بهترین کار این است که خوراکی های زیر را در نظر بگیرید:

توسط Abbasali Faryabi ·
پس از یک برنامه تمرینی شدید، جایگزینی مایعات اولویت دارد. شما باید آنچه را بصورت عرق از دست داده اید، هر چه سریع تر جایگزین کنید! بهترین کار این است که خوراکی های زیر را در نظر بگیرید:
برچسبها: آمادگی شمشیربازیتغذیهتغذیه جهت بدنسازیتغذیه شمشیربازیتغذیه قبل از مسابقات
Abbasali Faryabi
مربی شمشیربازی از دانشگاه تربیت بدنی بوداپست مجارستان عضو کمیته فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2012- ادامه دارد عضو کمیسیون قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2016- ادامه دارد عضو کارگروه بازنویسی قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2015 - تا سال 2023 رئیس کمیته فنی و مدیر فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2017 تا سال 2024
توسط Abbasali Faryabi · Published ژانویه 11, 2024 · Last modified جولای 16, 2024
توسط Abbasali Faryabi · Published آوریل 24, 2021
توسط Abbasali Faryabi · Published سپتامبر 26, 2021 · Last modified ژانویه 8, 2022
آخرین دیدگاهها