با 10 تمرین نردبان چابکی سریع تر و چابک تر شوید
معمولا، مربیان برای بازیکنانی که پای سریعی دارند ارزش بسیاری قائل هستند، و برای کل تیم یک امتیاز شمرده می شوند. به این دلیل که توانایی حرکت سریع آنها در جهت های مختلف می تواند تفاوت بین برد و باخت را تعیین کند.

آخرین دیدگاهها