با 10 تمرین نردبان چابکی سریع تر و چابک تر شوید
معمولا، مربیان برای بازیکنانی که پای سریعی دارند ارزش بسیاری قائل هستند، و برای کل تیم یک امتیاز شمرده می شوند. به این دلیل که توانایی حرکت سریع آنها در جهت های مختلف می تواند تفاوت بین برد و باخت را تعیین کند.
![](http://doniayeshamshir.ir/wp-content/uploads/2021/04/1-5.jpg)
آخرین دیدگاهها