ملزومات ذاتی ورزش شمشیربازی (2) آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی شامل مشارکت در تمرینات هوازی، تمرین های افزایش دهندة قدرت بدنی و فعالیت های تقویت کنندة استقامت مانند دوچرخه سواری، اسکواش، شنا، تنیس، تمرینات با وزنة متوسط و والیبال است. همه این ورزش ها به عنوان تقویت فیزیکی پس زمینه برای شمشیربازی استفاده می شود.
![](http://doniayeshamshir.ir/wp-content/uploads/2021/07/1-7.jpg)
آخرین دیدگاهها