حفظ تمرکز در ورزش
توانایی متمرکز شدن روی زمان حال و تمرکز ذهنی روی وظیفه در دستیابی به اوج عملکرد در ورزش بسیار مهم است. طی یک مسابقه 2-3 ساعته، یک ورزشکار در جریان فراز و نشیب رقابت، کلید تمرکز ذهنی خود را بارها و بارها روشن و خاموش می کند. این نوسان تمرکز ذهنی باعث می شود که حفظ ریتم مسابقه سخت تر شود. تمرکز ذهنی کامل وقتی اتفاق می افتد که یک ورزشکار کاملاً درگیر وظیفة خود شود، و احساس کند که زمان به حالت تعلیق در آمده است و احساس جدایی از محیط اطراف خود کند. بنابراین، تمرکز شدید در هنگام مسابقه دارای پنج عنصر اساسی زیر است:
آخرین دیدگاه‌ها