تغذيه ورزشي (10) چگونه بايد بعد از يک مسابقه غذا خورد؟
پس از یک برنامه تمرینی شدید، جایگزینی مایعات اولویت دارد. شما باید آنچه را بصورت عرق از دست داده اید، هر چه سریع تر جایگزین کنید! بهترین کار این است که خوراکی های زیر را در نظر بگیرید:
Abbasali Faryabi
مربی شمشیربازی از دانشگاه تربیت بدنی بوداپست مجارستان عضو کمیته فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2012- ادامه دارد عضو کمیسیون قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2016- ادامه دارد عضو کارگروه بازنویسی قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2015 - تا سال 2023 رئیس کمیته فنی و مدیر فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2017 تا سال 2024
آخرین دیدگاه‌ها