دنیای پر رمز و راز شمشیربازی بلاگ

0

روز جهانی شمشیربازی سال 1401 فرخنده باد

روز جهانی شمشیربازی سال 2022، که امسال در روز شنبه، 10 سپتامبر، 19 شهریور سال 1401، جشن گرفته می‌شود، به شمشیربازان و همة اعضای خانوادة جهانی شمشیربازی فرصتی می‌دهد تا با پیام “شمشیربازی برای...

0

چرا شمشیربازها دانش آموزان بهتری هستند؟!!

مدرسه برای هیچ کس جای تفریح و بازی نیست. دورة پرفراز و نشیب دبیرستان تقریباً برای همه چالش برانگیز بوده است. در این دوره فشارهای متنوعی وجود دارد. کودکان ناگهان احساس می‌کنند که سنگینی...

0

تأثیر عوامل انتخابی در مراحل مختلف تمرین;بر نتایج مسابقات شمشیربازها (2)

“پیشرفت و توسعة تکنیک مستلزم تمرین منظم، توجه، تمرکز و اصلاح مداوم است. یک شمشیرباز مانند یک خواننده اپرا است که برای بهبود یا حفظ استاندارد بالای عملکرد خود به درس های منظم نیاز...

0

تأثیر عوامل انتخابی در مراحل مختلف تمرین بر نتایج مسابقات شمشیربازها (1)

“هنگامی که یک شمشیرباز مکانیزم حرکات پایه را یاد گرفت، فعالیت مورد نظر نیازهای اولیة فیزیکی خود را از دست می دهد، و بیشتر به یک تمرین ذهنی تبدیل می شود. و در نتیجة...

0

پنج گام ایمن برای ادامه دادن تمرین شمشیربازی در دوره مصدومیت

خواه رگ به رگ شدن مچ پا باشد، یا آسیب مچ دست، یا کشیدگی عضله یا هر آسیب احتمالی دیگر، نگرانی جدی باید در مورد ایمنی و بهبود طولانی مدت آن باشد، زیرا اولویت...

0

انگیزه پیشرفت در شمشیربازی

مطالعة انگیزة پیشرفت شخص به رفتار هدفمند او، علل، جهت و پیامدهای فعالیت مورد نظر مربوط می شود. این موضوع به نحوة برخورد، مشارکت و واکنش فرد به فعالیت‌های موفقیت‌آمیز و همچنین دلایل مشارکت...

0

تمرینات اینتروال جهت ایجاد سرعت و استقامت

تمرینات اینتروال سال هاست توسط ورزشکاران برای بدنسازی استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از دوره های کوتاه و با شدت بالای سرعت، با ریکاوری آهسته است که در طول یک جلسة تمرین به...

0

انگیزش در کودکان

“در اجرای برنامه‌های ورزشی، نیروی محرک شادی را هرگز نباید نادیده گرفت! دوم اینکه، درک ماهیت منابع لذت توسط مربی بسیار مهم است! “ کلید ایجاد انگیزش کارآمد در کودکان و نوجوانان، درک نیازهای آنها...

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (5)

یکی از روش هایی که اجرای صحیح و به کارگیری کارآمد حرکات دشوار را در شرایط مبارزه و تحت فشار انگیزة بالا تضمین می کند، روش به اصطلاح یادگیری پرتکرار است. این دربرگیرندة استفاده از...

0

گذراندن زمان طولانی بیکاری در مسابقات شمشیربازی بصورت هدفمند

مسابقات شمشیربازی هیجان انگیز هستند و معمولا به سرعت پیش می روند، زیرا ما شمشیربازها معمولا ذهن و بدن خود را طوری متمرکز می کنیم تا وقتی روی پیست قرار گرفتیم بصورت یک گلولة...

0

مقایسة شمشیربازی با رانندگی در هوای بارانی و اعتماد به سرشت غریزی خود!

در ورزش دائماً در مورد “جریان شارش یا غرقگی (flow)” (وضعیت ذهنی که در آن، چنان در یک فعالیت فیزیکی یا فکری غرق می‌شویم که گذر زمان را حس نمی‌کنیم) صحبت می شود. گذر...

0

سه تکنیک تخلیة هیجان ساده که می توانید قبل از هر بازی شمشیربازی انجام دهید!

آیا تا به حال در شروع یک بازی وقتی اسلحه خود را برمی دارید، صدای ضربان قلب خود را نشنیده اید؟ ذهن شما دچار افکار مختلف و تنفس شما تند می شود. دست مسلحتان...

0

از کلاس های تابستانی آموزش شمشیربازی غفلت نکنیم!

قدیمی های شمشیربازی همیشه معتقد بودند که مشارکت کودکان در دوره های تابستانی آموزش شمشیربازی منجر به ایجاد نسل بعدی شمشیربازی خواهد شد. اما نکته اینجاست که کلاس های شمشیربازی مبتدیان تنها برای ساختن...

0

چند نکتة مفید در زمینة سفر برای مسابقات شمشیربازی

شمشیربازی رقابتی مانند سایر ورزش های دیگر لزوماً همراه با سفرهای متعدد می باشد. از طرف دیگر، یکی از ویژگی های ورزش خاص ما این است که فاصله بین رقابت های محلی تا مسابقات...

0

تاندونیت (البوی شمشیربازی) چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم؟

یکی از شایع‌ترین آسیب‌هایی که شمشیربازان دچار آن می‌شوند، «البوی شمشیربازی» یا تاندونیت نامیده می‌شود. چیزی که در این آسیب معمولاً تجربه می شود حس کردن یک درد شدید و آزار دهنده در انحنای...

0

چرا موقع رسیدن به قلة کوه، هنوز کارمان تمام نشده است؟

بالا رفتن از کوه بسیار سخت و طاقت فرساست. اما افتادن از آن بالا بالاها خیلی راحت است. من اخیراً این شانس را داشتم که یکی از شمشیربازانم در یکی از مسابقات، ردة بسیاری...

0

بایدها و نبایدهای ناامیدی والدین در شمشیربازی

همة پدر و مادرهای ورزشکاران معمولا در برخی شرایط دچار یأس و ناامیدی شده اند. شما فرزندتان را به تمرین شمشیربازی می‌برید، از او حمایت می‌کنید، با او کار می‌کنید، رشد او را می‌بینید...

0

سیدبندی مسابقات چیست و چگونه انجام می شود؟

درک مفهوم سیدبندی مسابقات شمشیربازی گاهی می تواند گیج کننده و پیچیده باشد، بویژه برای تازه واردها یا تماشاگران جدید این ورزش. لذا امیدوارم بتوانم در این مقاله به شما کمک کنم و آنچه...

2

بردباری در شمشیربازی

فرایند آموزش شمشیربازی بیشتر از آنچه فکر می کنید طول می کشد. بنابراین همانطور که می بایست حرکات پا و وضعیت دست را تا زمانی که بطور صحیح به آن دست پیدا کنیم تمرین...

0

شمشیربازی خود را طوری مدیریت کنید تا سال جدید را به خوبی شروع کنید

در نظر گرفتن نتایج و داشته های سال گذشته، با فرا رسیدن سال جدید، بخشی عادی از زندگی است. زیرا تاثیر آنها در تصمیم گیری های سال نو طبیعی و بی اندازه مهم است....

0

چگونه باید بین شمشیربازی و تعطیلات خانوادگی خود تعادل ایجاد کرد

تعطیلات سال جدید معمولا بر همة ما تأثیر می گذارد، زیرا این تعطیلات در اواسط فصل شمشیربازی قرار دارد. و این بدان معناست که شمشیربازان و خانواده‌هایشان همیشه با مشکل مواجه می شوند. بنابراین،...

0

استفاده از وقفه های تاکتیکی کوچک برای شکستن جریان بازی حریف

پر واضح است که شمشیربازان از طریق تجربه و یادگیری مداوم، روز به روز به ابزارهای چشمگیرتر و جدیدتر مسلح می شوند. حافظة پنهان ما شمشیربازها از حرکات بالقوة فعال و واکنش های گوناگون...

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (3)

تجربه های آزمایشگاهی متعدد، آزمایش های تجربی و مشاهدات روزمره در زندگی انسان و فعالیت های بشری، نشان می دهد که سطح مناسب انگیزه و برانگیختگی (جاه طلبی، هیجان، میل به برنده شدن، میل...

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (2)

بهترین ترکیب برای آمادگی ذهنی، داشتن انگیزش درونی قوی که توسط عملکرد اطلاعاتی انگیزش بیرونی حمایت می شود. این مجموعة انگیزشی در میان ورزشکاران حرفه ای شناخته شده و درجه یک رخ می دهد.

0

انگیزش و برانگیختگی در شمشیربازی (1)

“انگیزه عامل اساسی فعالیت های منطقی و هدفمند است.” تدئوس یولاتوفسکی “انگیزه نتیجه نمی دهد مگر اینکه انسان به هدف از فعالیت و ابزار عملی دستیابی به هدف پی ببرد.“ ولودزمیر شفچوک

18 نکتة مفید برای والدین شمشیربازهای مبتدی

هر پدر و مادری همیشه به این فکر هستند که وقتی فرزندشان برای فعالیت‌های فوق برنامه به سن کافی می‌رسد، باید برای او چه کارهایی انجام دهند. در حدود سنین هفت تا ده، بچه...

0

چگونه مربی شمشیربازی خود را با نگرش ذهنی خود تحت تأثیر قرار دهید

اگر فکر می کنید تنها چیزی که مربی شمشیربازی را تحت تاثیر قرار می دهد مدال های شماست، در اشتباه هستید. بزرگ ترین مربیان شمشیربازی دنیا هرگز تحت تاثیر بازیکنان مدال آوری که قدرت...

ویژگی هایی که باشگاه و مربی شمشیربازی باید داشته باشد

با موفقیت های اخیر شمشیربازان ما در صحنه های بین المللی، شور و هیجان و علاقه مندی مجددی به این ورزش در بین جوانان، دانش آموزان و والدین پیدا شده است. بنابراین اگر به...

راهنمای جامع شرکت شمشیربازهای جوان و والدین آنها در اولین مسابقة خود

اولین مسابقة شمشیربازان جدید و والدین آنها می تواند هیجان انگیز و در عین حال بسیار چالش برانگیز باشد. “چه چیزی باید با خودمان ببریم؟ چگونه برنامه را مدیریت کنم؟ چه پروتکل هایی باید...

چرا شمشیربازها می توانند در فیلم های ترسناک بهتر عمل کنند؟

آیا تا به حال که برای دیدن یک فیلم ترسناک نشسته اید، در مورد قهرمان فیلم با خودتان این گونه فکر نکرده اید: “نه، بس کن! چرا در چنین شبی بدون بنزین به ناکجاآباد...

گذر از دورة کووید 19 با برخورد حرفه ای – مصاحبه با الکساندر گورباچوک، مربی تیم طلایی اپة آقایان المپیک 2020 – بخش سوم

رساندن یک تیم به بالاترین سطح شمشیربازی، کاری است همراه با تصمیمات سخت، ساعات طولانی کار و فداکاری بسیار از طرف همة افراد درگیر می باشد. رسیدن به هدف مستلزم تلاش تیمی است و...

روز جهانی مربی مبارک

روز جهانی مربی مبارک

می گوید در اون سال ها سرباز بگیری بود و من رو بردند به سرباز خونه ای در مشهد…هنوز ۴۵ روز نگذشته بود، که دلم برای خانواده ام تنگ شد.اما مرخصی ندادن ،منم بدون...

به چالش کشیده شدن به منظور کسب انعطاف پذیری – مصاحبه با الکساندر گورباچوک، مربی تیم طلایی اپة آقایان المپیک 2020 – بخش دوم

درک پویایی شمشیربازی بین المللی برای ما که عمدتاً در سطح ورزش جوانان کار می کنیم بسیار جذاب است. این سطح از شمشیربازی بسیار متفاوت است، از روش های آموزش گرفته تا سخت گیری...

از رویاهای بزرگ تا طلای المپیک – مصاحبه با الکساندر گورباچوک، مربی تیم طلایی اپة آقایان المپیک 2020 – بخش اول

لحظة دریافت طلای اپة المپیک، برای جهانیان، شاید تنها یک لحظه به نظر رسید. اما آن لحظه برای الکساندر گورباچوک، اوج و نتیجة دهه ها تلاش سخت و تعهد به ارائه بهترین ساختار ممکن...

0

آموزش ورزشکاران جوان برای احترام به داور و داوری

اکثر مردم قبول دارند که کار داور، عضو هیئت ژوری یا کمیتة فنی دشوار است (و اغلب از آنها سپاسگزار هستند)، اما از قضا، بسیاری از والدین، مربیان و ورزشکاران جوان با فریاد، تمسخر...

سه نوع حریفی که روی پیست شمشیربازی با آنها روبرو خواهید شد

از آنجایی که در طول دورة شمشیربازی خود با طیف گسترده ای از حریف ها و تجربه های متنوعی برخورد خواهید داشت، بنابراین با کمی تفکر و تجزیه و تحلیل بیشتر می توانید درک...

اعتماد به نفس در شمشیربازی

حالم خوب بود. من سه سال از عمر خودم را برای چنین روزی هزینه کرده بودم، دو هفته در اردو آمادگی صرف کرده بودم (و برای مدتی از شمشیربازی فاصله گرفته بودم تا ذهنم...

فواید داوری برای سلامتی فرد

ممکن است با این عبارت آشنا باشید که: “شما برای تناسب اندام داوری نمی کنید. بلکه به منظور داوری،تناسب اندام تان را حفظ و تقویت میکنید!” بله، با توجه به افزایش سرعت ورزشکاران امروزی،...

0

وظایف و مسئولیت های داور شمشیربازی!

داور شمشیربازی باید بتواند روند مسابقات را تحت کنترل خود درآورد، انصاف را رعایت کند، ایمنی بازیکنان را ارتقا دهد و روحیة ورزشی خوب را تشویق کند. یک مقام ژوری ورزشی باید دارای ویژگی های...

از مقایسة خود با شمشیربازهای دیگر دست بردارید!

یکی از بدترین کارهایی که همة ما انجام می دهیم این است که خود را با دیگران مقایسه می کنیم. انجام این کار آسان است، به ویژه در دنیای رسانه های اجتماعی و وجود...

چگونه می توانیم شمشیربازی را در پاییز امسال آغاز کنیم!

شروع کار فرزند شما در شمشیربازی بسته به سن و شخصیت او هیجان انگیز است و در عین حال می تواند کمی نگران کننده باشد. اما ناراحت نباشید! ما تمام اطلاعات مورد نیاز در...

چگونه اهداف خود را تعیین کنیم؟

اگر مقالة “هدف گذاری” قبلی مرا در این وبلاگ بخوانید، متوجه خواهید شد که من در مورد اهمیت هدف گذاری و اهداف خوب چه می گویم – آنها باید هوشمند باشند (خاص، قابل اندازه...

0

چرا شمشیرباز باید آرامش داشته باشد؟

من هیچ وقت بازیکن سریعی نبودم. در حقیقت، من اغلب کندترین شمشیرباز در بین همسالانم بودم. من به آرامی حرکت می کردم، به آرامی آماده می شدم و به آرامی اتک می کردم. تمام...

0

شمشیربازی و ذهن آماده

هنگامی که شمشیربازی می کنید چقدر از آنچه در اطراف شما می گذرد آگاه هستید؟ اغلب اوقات، شمشیربازها قبل از ورود به پیست بر روی آمادگی و هدف منحصر به فرد برای به دست...

0

استفاده از ابزارهای انگیزشی در شمشیربازی

جلوگیری از ریزش شرکت کنندگان در سایر رشته های ورزشی، بالاخص شمشیربازی، یکی از نگرانی های مربیان متعهد بوده و هست. زیرا پس طی یک دورة آموزشی و صرف زمان و انرژی فراوان برای...

0

شمشیربازی و سرسختی ذهنی (2) اعتماد به نفس

اعتماد به نفس عبارت است از اعتقاد به توانایی فرد در دستیابی به اهداف تعیین شده، ایمان به توانایی فرد در دستیابی به پتانسیل خود، آشکار کردن شایستگی فرد، و تمایل به ایجاد شخصیت...

0

شمشیربازی و سرسختی ذهنی (1) انگیزش

استحکام ذهنی به عنوان یک مزیت روانی ذاتی و آموخته شده تعریف می شود که شامل ویژگی هایی مانند انگیزه، اعتماد به نفس و تمرکز است. این ویژگی ها با مجموعه ای از ارزش...

0

اگر در دوران همه گیری نتوانستید شمشیربازی خود را به اوج برسانید، زیاد سخت نگیرید!

وقتی پایان قرنطینه اول فرا رسید و فصل جدیدی شروع شد، فشار زیادی بر همه وارد شد تا بتوانند به نوعی بهترین نسخه ای از خود را عرضه کنند. این کار واقعاً دشوار بود...

0

هدف گذاری

به حریف سلام کردم، ماسکم را بر سر گذاشتم، روی گارد نشستم، و منتظر دستور شروع بازی توسط داور شدم. اینجا بود که برای یک لحظه تمایل شدیدی برای پیروزی در این مسابقه در...

0

در توکیو 2020، تاریخ جدیدی برای شمشیربازی رقم خورد!

هرکسی که رویدادهای شمشیربازی المپیک توکیو را به طور مستقیم تماشا یا نتایج آن را دنبال می کرد با من موافقت خواهد کرد که تاریخ جدیدی در سالن ماکوهاری مسه ثبت شد. این مسابقات...

0

روزشمار مسابقات شمشیربازی المپیک 2020 توکیو – 9

توکیو، ژاپن، 1 آگوست 2021 – در نهمین و آخرین روز مسابقات شمشیربازی بازی های المپیک 2020 توکیو، 9 تیم فلورة مردان دورهای یک چهارم نهایی و نیمه نهایی را به پایان رساندند. عصر...