هشت نکتة کلیدی موثر در موفقیت برنامه های تمرینی شمشیربازی
به عنوان مربی بدنسازی و عملکردی، این فرصت را داشته ام که با بیش از 100 نفر از شمشیربازها از جمله اعضای تیم های ملی دانشجویان، نوجوانان و بزرگسالان کار کنم. و فعلا در...
برچسب: تمرینات قدرتی شمشیربازی
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی (4)
جیسون راجرز تمرینات ویژة راست کردن دست (ضربه های مستقیم و برشی)
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی (3)
جیسون راجرز تمرینات ویژة عقب نشینی انفجاری
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی (2)
جیسون راجرز ترجمة: عباسعلی فاریابی (26/1/1398) تمرینات ویژة تک (حمله) بدون شک، تک مهم ترین حرکت ورزش ما است. آن منحصر به فردترین حرکت شمشیربازی است و به عنوان عامل اصلی هرگونه حرکت تهاجمی...
تمرینات بدن سازی (سرعت، قدرت و انعطاف پذیری) ویژة شمشیربازی(1)
جیسون راجرز بهترین شمشیربازها از ترکیبی از فاکتورهای سرعت، قدرت، تکنیک و تفکر تاکتیکی روی پیست استفاده می کنند. از این رو، این ورزش اغلب به نام “شطرنج فیزیکی” شناخته می شود. در این...
آخرین دیدگاه‌ها