برچسب: آمادگی ذهنی

فاصلة 0 تا 1 معادل فاصلة 1 تا 2 نیست. حداقل، در شمشیربازی این طور نیست! این مطلب را زمانی متوجه می شویم که شمشیربازهای جدید وارد این رشته می شوند و شروع به...

ما معمولا در هر سال جدیدی تصمیم هایی می گیریم که احتمالا تعداد کمی از آنها همیشه به مرحلة اجرا در می آیند. بله، این کاملا درست است؟ ما همه این گونه لیست های...

داشتن آمادگی ذهنی برای رقابت می تواند به ایجاد نتایج پایدار کمک کند. شما می توانید در عین بهبود مهارت های جا افتادة فیزیکی خود، حد اکثر پتانسیل خود را نیز در معرض نمایش...

شمشیربازی مناسب همه نیست. ما نمی توانیم تظاهر کنیم که هست، و انتظار هم نداریم کسی در این رشته باقی بماند، به ویژه وقتی شخص می داند که مناسب او نیست. اما چگونه می...

در بالاترین سطح از شمشیربازی، این نقل قول معروف وجود دارد که می گوید: “در نیمة اول دورة شمشیربازی، شما برای شهرت و اعتبار خود کار می کنید، اما در نیمة دوم این شهرت...

الیزابت آثانا “وقتی شما به بزرگی من هستید، فروتن بودن خیلی سخت است. “– محمد علی کلی محمد علی کلی برای اجراهای برجسته و مسلط در شرایط سخت مسابقه و نگرش بسیار مطمئن و...

الیزابت آثانا داشتن هدف چیز جدیدی نیست. اکثر مردم با هدف ریزی کوتاه مدت و بلند مدت آشنا هستند. در حالی که انواع مختلفی از اهداف وجود دارد، نیازهای اکتسابی (Achievement Motivation Theory)  توضیح...

الیزابت آثانا ایجاد ثبات و استحکام در نتایج مسابقه ای خود با نحوة آماده شدن شما برای مسابقات آغاز می شود. ایجاد یک روتین فردی برای برنامة تمرینی هر شمشیرباز ضروری است. این پایه...

کریگ هارکینز تعطیلات این آخر هفته من با یک اتفاق مواجه شدم که زیاد جالب نبود. پسران من همه به نوبت یک بازی ویدیویی را بازی می کردند. پسر بزرگ ترم در حالی که...

الیزابت آثانا اغلب اوقات در حین شمشیربازی، وضعیت بدی رخ می دهد و ورزشکار بر اساس احساس اولیة خود در مورد وضعیت، پاسخ و واکنش نشان می دهد. این واکنش زیربنای نحوة برخورد شمشیرباز...

دورة پس از پایان فصل مسابقات شمشیربازی، هم می تواند نعمت باشد و هم بلا. آن یک نعمت است، زیرا فشار تمرین از بسیاری از جهات متوقف می شود، به طوری که شمشیربازها می...

ما همه تجربة اضطراب و عصبی شدن قبل از رویدادی که باید در آن عملکرد خوبی داشته باشیم، چه در مدرسه و چه در ورزش را، داریم. این حس دلشوره، دل نگرانی و شک...

یک درس مادام العمری شمشیربازی تلاش تا چه میزان مناسب است؟ “خودت بهتر می دانی، حداقل تلاش با بهترین نتیجه را داشته باش!” این همان استراتژی است که ما در اغلب موارد به شمشیربازهای...

هر کسی که تا به حال در یک ورزش رقابتی شرکت کرده است می داند که شروع کردن یک فصل جدید کار بسیار سختی است. احساس سردرگمی و دستپاچگی در هنگام شروع طبیعی است....

بدون فکر کردن و بدون آنالیز کردن، به این سوال پاسخ دهید، “مهم ترین چیز در شمشیربازی چیست؟” اگر پاسخ شما “برنده شدن در مسابقه” باشد، پس باید با هم صحبت کنیم. اگر چه...

مربیگری دربرگیرنده ی مسئولیت های متعددی ورای حضور در مسابقات و دادن مشاوره فنی است. در این مقاله ی کوتاه، در مورد آنچه برای آماده سازی بازیکنانم و همچنین خودم به عنوان مربی برای...

نوشته ی: دکتر جاستین تازگ یکی از واقعیت های ناخوشایند شمشیربازی این است که شما می توانید همه چیز را به درستی انجام دهید و در عین حال ضربه بخورید. بله درست است، شما...

توانایی ما برای یادگیری و رشد، اساسا به توانایی ما در رسیدگی به انتقاد مؤثر بستگی دارد. به نظر می رسد بعضی از افراد به طور طبیعی با این صفت متولد می شوند، در...

به عنوان شمشیرباز، ما کارمان تمرین و تمرین و تمرین است. بیشتر وقت ما روی پیست، در کلاس، در اردو، درس گرفتن یا رفتن به مسابقات، صرف می شود. این چیزی است که شمشیربازها...

من خودم این مورد را تا به حال چندین بار دیده ام که یک شمشیرباز تازه کار (گاهی اوقات حتی یک بازیکن با تجربه) با عجله دو دقیقه قبل از شروع درس انفرادی وارد...

همه ی ما به سادگی می دانیم که تمرین همانند مسابقه نیست. ذهنیتی که یک ورزشکار در طول مسابقه در آن غوطه ور است هرگز هیچ گونه شباهتی به نحوه ی تفکر وی در...

من به عنوان شمشیرباز، مربی و داور، شاهد بسیاری از شمشیربازها بوده ام که روی پیست یا پس از یک باخت گریه کرده اند. و این باعث شد من به این فکر بیافتم که...

طبیعی است که ما از کارهای شگفت انگیز خود سان ببینیم و موفقیت های خود را جشن بگیریم. اما تنها پرداختن به کارهای بسیار عالی خود واقعا کل داستان را بیان نمی کند، این...

همه شمشیربازها دوست دارند بهترین باشند. این یک حقیقت است و این نیروی محرکه سبب می شود که برای بهتر شدن تلاش کنند و در نهایت بازی های خود را ببرند. البته مطمئنا برنده...

اگر چه مطرح کردن این موضوع می تواند بسیار ناامید کننده باشد، اما دانستن اینکه هر شمشیربازی با سرعت مختص به خودش پیشرفت می کند بسیار مهم است. اگرچه مربی آنها یکی باشد، درس...

شمشیربازی بیشتر از آن که یک ورزش فیزیکی باشد، ورزش ذهن است. ما از همان آغاز آموزش های اولیه یاد می گیریم که ذهن خود را کنترل کنیم تا از آن طریق بتوانیم بدن...

آیا ما بچه های خود را آموزش می دهیم تا توقع های بیش از حد داشته باشند؟ وقتی ما می دانیم که رسیدن به المپیک بسیار بعید است، پس چرا باید ذهن آنها را...

شما چگونه خودتان را برای مسابقه ی شمشیربازی آماده می کنید؟ همه ی ما می دانیم که برنده شدن در یک مسابقه علاوه بر آمادگی جسمانی نیاز به آمادگی ذهنی نیز دارد. این هم...

گاهی اوقات کنترل کودکان خیلی دشوار است. در یک لحظه آنها در مورد چیزی فوق العاده هیجان زده می شوند، و یک دقیقه بعد به طور کامل به آن پشت می کنند! شمشیربازی یک...

همان گونه که اطلاع دارید، جنگ وستیز فراوانی در شمشیربازی وجود دارد. مقصود از ” جنگ وستیز ” این است که به منظور داشتن عملکرد موثر، شمشیربازها باید به طور مداوم در مورد نبردی...

کار سخت و فداکاری پایه و اساس وجودی هر ورزشکار است، و شمشیربازها از این قاعده مستثنا نیستند. هرچند که کار سخت برای هر شمشیربازی، بستگی به سطح مهارت، آموزش و علاقه ی او...

یکی از دلایل عشق ما به شمشیربازی بازده عاطفی آن است. اما آیا این احساسات غرورآفرینی که از طریق آموزش و رقابت به وجود می آید، به عنوان شمشیرباز باید آنها را با آغوش...

اغلب وقتی که من در مسابقات نونهالان و کودکان حضور پیدا می کنم، به خصوص برای گروه های سنی زیر 10 و 12 سال، شاهد شمشیربازهای زیادی می شوم که ظاهرا 10 یا 12...

تعریف حریف چیست؟ هنگامی که یک شمشیرباز برای کسب امتیاز با شمشیرباز دیگری به مبارزه می پردازد، سطح عاطفی که باید در آن قرار بگیرد چیست؟ تا چه اندازه ای می توان حریف خود...

ترجمه ی: عباسعلی فاریابی (3/4/1397) چگونه می توان یک برنامه ی هدف مند و قابل اجرا را چید؟ برای نائل شدن به رویاهای بزرگ، به یک برنامه ی هدف گذاری جدی و صبر و...

ترجمه ی: عباسعلی فاریابی (30/3/1397) مسابقات به خودی خود تنش زا است، به خصوص رقابت های بزرگی مانند قهرمانی کشور. بچه ها به راحتی اجازه می دهند که کنترل اعصاب خود را از دست...