برچسب: شمشیربازی در خانه

سال جدید برای همة ما ایرانیان به معنای اهداف جدید و امکانات جدید می باشد. گرچه چهارده ماه گذشته، به دلیل محدودیت های همه گیری کورونا که هنوز هم ادامه دارد، به طرزی عجیبی...

به لطف همه گیری کورونا، ما مجبور شده ایم که در مورد نحوة برخورد با تمرینات خود متفاوت فکر کنیم. گرچه شمشیربازی یک ورزش انفرادی است، اما مدت هاست که ما در محیط های...

انعطاف پذیری به بهترین وجه از طریق إعمال اصل اضافه بار حاصل می شود، و با وارد کردن فشار مناسب روی عضلات و بافت های همبند از طریق حرکت مفصل با دامنة حرکتی کامل،...