مسابقه دادن با اعتماد به نفس و تمرکز (اثر شماره 705)
در سالهای زیادی که با شمشیربازان در سطوح مختلف کار کردهام، اغلب از من میپرسیدند که به آنها کمک کنم تا در طول یک روز طولانی مسابقات نظم و تمرکز بیشتری داشته باشند. چرا...
در سالهای زیادی که با شمشیربازان در سطوح مختلف کار کردهام، اغلب از من میپرسیدند که به آنها کمک کنم تا در طول یک روز طولانی مسابقات نظم و تمرکز بیشتری داشته باشند. چرا...
چگونه شمشیربازان می توانند از این روش قدیمی برای بهبود آمادگی خود استفاده کنند برای مطالعه این مقاله به https://doniayeshamshir.ir/ مراجعه کنید!
تمرینات اینتروال سال هاست توسط ورزشکاران برای بدنسازی استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از دوره های کوتاه و با شدت بالای سرعت، با ریکاوری آهسته است که در طول یک جلسة تمرین به...
آخرین دیدگاهها