دسته: برنامه ریزی

0

تنظیم مجدد تمرینات خود با افزایش سن در شمشیربازی

سن واقعاً یک معیار نسبی است. وقتی کودکی بیش نیستید، بی صبرانه منتظر فرارسیدن نوجوانی هستید. وقتی یک نوجوان می شوید، بی صبرانه منتظر بزرگسالی خود می شوید. و وقتی بزرگسال می شوید، تعجب...

0

مسئولیت شما به عنوان یک شمشیرباز 

در نمودار ون (Venn) یک باشگاه شمشیربازی، شمشیرباز لزوما در مرکز قرار دارد – اینطور نیست؟ حداقل، این ساده ترین راه برای نگاه کردن به موضوع است. از این گذشته، شمشیربازان قابل مشاهده ترین...

0

اگر در یک مسابقه خوب عمل نکردیم، چرا نباید تلاش خود را دوباره شروع کنیم!!!؟

هر شمشیربازی روزهای خوب و روزهای بدی دارد، اما اگر روز بد ما در مسابقات قهرمانی کشور، المپیاد یا انتخابی اتفاق بیفتد، گاهی برای ما بسیار ناراحت کننده می شود. اغلب اوقات، ما شاهد...

0

چرا موقع رسیدن به قلة کوه، هنوز کارمان تمام نشده است؟

بالا رفتن از کوه بسیار سخت و طاقت فرساست. اما افتادن از آن بالا بالاها خیلی راحت است. من اخیراً این شانس را داشتم که یکی از شمشیربازانم در یکی از مسابقات، ردة بسیاری...

0

شمشیربازی خود را طوری مدیریت کنید تا سال جدید را به خوبی شروع کنید

در نظر گرفتن نتایج و داشته های سال گذشته، با فرا رسیدن سال جدید، بخشی عادی از زندگی است. زیرا تاثیر آنها در تصمیم گیری های سال نو طبیعی و بی اندازه مهم است....

0

چگونه مربی شمشیربازی خود را با نگرش ذهنی خود تحت تأثیر قرار دهید

اگر فکر می کنید تنها چیزی که مربی شمشیربازی را تحت تاثیر قرار می دهد مدال های شماست، در اشتباه هستید. بزرگ ترین مربیان شمشیربازی دنیا هرگز تحت تاثیر بازیکنان مدال آوری که قدرت...

چگونه اهداف خود را تعیین کنیم؟

اگر مقالة “هدف گذاری” قبلی مرا در این وبلاگ بخوانید، متوجه خواهید شد که من در مورد اهمیت هدف گذاری و اهداف خوب چه می گویم – آنها باید هوشمند باشند (خاص، قابل اندازه...

0

هدف گذاری

به حریف سلام کردم، ماسکم را بر سر گذاشتم، روی گارد نشستم، و منتظر دستور شروع بازی توسط داور شدم. اینجا بود که برای یک لحظه تمایل شدیدی برای پیروزی در این مسابقه در...

0

سازگار شدن با شمشیربازی بعد از پایان همه گیری

گرچه هیچ کس نمی تواند روند سال گذشته را آسان به خاطر بیاورد، مخصوصاً برای خانواده هایی که دارای فرزند هستند، اما همة ما می توانیم توافق کنیم که بازگشایی مجدد پس آن همه...

0

سال 1400 بهتری داشته باشیم – هدف گذاری برای دوره های مبهم و متغیر

اگر سال 1399 چیزی به ما آموخته باشد، آن این است که سرعت کارمان را کاهش دهیم و بر مهم ترین جنبه های زندگی تمرکز کنیم. بنابراین، قبل از گرفتن هرگونه تصمیم و تعیین...

0

دانستنی های اولیه جهت شروع شمشیربازی (فلوره)

نحوة ارائه مطالب در شرایط یادگیری مهارت بسیار مهم است. توانایی مربی برای نشان دادن هر تکنیک از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورتی که نمایش حرکت توسط مربی خوب و از ساختار مناسبی...

0

نحوة تهیة هدف شمشیربازی برای تمرین در خانه

در حال حاضر بسیاری از باشگاه های شمشیربازی در سرتاسر جهان به دلیل شیوع ویروس کرونا تعطیل هستند. و با توجه به اینکه تداوم تمرین یکی از ضروریات شمشیربازی است، بنابراین تنها راه موجود...

0

حفظ آمادگی شمشیربازی در دورة شیوع بیماری های همه گیر

در حال حاضر ما شاهد شیوع گسترده جهانی یک ویروس هستیم که همه چیز را تحت الشعاع قرار داده است. از تعطیلی رویدادهای بزرگ ورزشی گرفته تا دانشگاه ها، مدارس، باشگاه های ورزشی و...

0

چگونه می توانیم مانند المپین ها زندگی کنیم!

چگونه می توانید مانند یک بازیکن المپیکی تمرین کنید؟ امسال قرار است بزرگ ترین رویداد ورزشی جهان را شاهد باشیم که در آن شمشیربازی بیشتر از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته است....

0

بعد از یک مسابقه باید چه کار کنیم؟

همة ما باخت 15-14 در مقابل یکی از بزرگ ترین رقبای خود را تجربه کرده ایم، که به اعتقاد خودمان بیشتر ناشی از یک قضاوت سؤال برانگیز داور در مورد یک ضربة کلیدی یا...

0

مانند یک حرفه ای تمرین کنید تا سطح شمشیربازی خود را ارتقا دهید

وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، آیا مقاومت خاصی را حس نمی کنید؟ بگذارید این سؤال را به خوبی روشن کنم. آیا شما در وجود خود این احساس بازدارنده را ندارید که شما...

0

یک برنامة تمرینی مناسب برای مسابقات برون مرزی شمشیربازی

اینکه شما چگونه برای یک مسابقه آماده می شوید و خود را گرم می کنید، کاملا یک برنامة فردی است، اما فهمیدن چگونگی به حداکثر رساندن بهرة تمرین شمشیربازی خود برای مسابقات برون مرزی...

0

چگونه بتوانیم روز خوبی داشته باشیم!

و علی رغم رخداد های گوناگون مثبت بنگریم!                                                                                کاترین هرست آیا تا به حال برای تان پیش نیامده است که روزهای بدتان از روزهای خوب تان بیشتر باشد؟ شاید در چنین روزهایی مثبت...

0

چگونه بهترین روز زندگی خود را داشته باشیم! (علی رغم هرگونه اتفاق محتمل)

کریس وینفیلد “امروز قراره بهترین روز زندگیم باشه!” این اولین جمله ایست که هر روز صبح از دهان من خارج می شود. من این جمله را موقعی که پس از یک خواب بسیار عالی...

0

ایجاد و محافظت از شهرت و اعتبار شمشیربازی خود!

در بالاترین سطح از شمشیربازی، این نقل قول معروف وجود دارد که می گوید: “در نیمة اول دورة شمشیربازی، شما برای شهرت و اعتبار خود کار می کنید، اما در نیمة دوم این شهرت...

0

شکست در آمادگی یعنی آمادگی برای شکست

الیزابت آثانا ایجاد ثبات و استحکام در نتایج مسابقه ای خود با نحوة آماده شدن شما برای مسابقات آغاز می شود. ایجاد یک روتین فردی برای برنامة تمرینی هر شمشیرباز ضروری است. این پایه...

0

چگونه از تعویق تمرینات شمشیربازی خود جلوگیری کنیم!

“من فردا باید برم تمرین!” “خوب. شاید هفته ی آینده این کار رو بکنم. این هفته حالم خوب نیست.” “این ماه خیلی مشغول بودم. نمی تونستم برم سراغ تمرین.” “من همین تابستون، بعد از...

0

چرا فرزند شما باید درس انفرادی بگیرد؟

اکثر ورزش ها مانند فوتبال، بسکتبال و والیبال گروهی هستند و بالطبع تمرینات آنها نیز گروهی است. و به ندرت می توانید ورزشی را بیابید که تمرینات آن به صورت رو در رو با...