مانند یک المپین تمرین کنید

اگر به طور منظم در حال تمرین هستید، شکی نیست که تمرین های ویژة شمشیربازی جزئی از برنامة تمرینات روزمره شما می باشد. با این حال، استفاده از تمرین های جدید همیشه خوب است (و اگر قبلاً این کار را نکرده اید، مقاله های ما در مورد تمرینات بدنسازی شمشیربازی، در زمینة سرعت، قدرت و انعطاف پذیری را مطالعه کنید). در این مقاله تمرین های مورد علاقة ایلای درشویتز (سابریست) و جیسون پرایر (اپه ایست) دو شمشیرباز المپیکی را در اختیارتان می گذاریم. دو تمرینی که به آنها خواهیم پرداخت بیشتر ذهنی هستند تا فیزیکی، و باید به شما ایده هایی در مورد چگونگی متنوع سازی تمرین و آموزش های خود ارائه دهند.

Abbasali Faryabi

مربی شمشیربازی از دانشگاه تربیت بدنی بوداپست مجارستان - رئیس کمیته فنی و مدیر فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2018 عضو کمیته فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا از سال 2012- عضو کارگروه بازنویسی قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2015 عضو کمیسیون قوانین فدراسیون جهانی شمشیربازی از سال 2016-

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.